Che cos'è la gotta e come si cura?

La gotta è un tipo di artrite. Si verifica quando l'acido urico si accumula nel sangue e provoca l'infiammazione delle articolazioni. La gotta acuta è una condizione dolorosa che di solito colpisce una sola articolazione. La gotta cronica si riferisce a episodi ripetuti di dolore e infiammazione. Può essere colpita più di un'articolazione.

Cause

La gotta è causata da un livello di acido urico superiore al normale nell'organismo. Ciò può verificarsi se:

      • L'organismo produce una quantità eccessiva di acido urico.
      • L'organismo ha difficoltà a liberarsi dell'acido urico.
      • Quando una quantità eccessiva di acido urico si accumula nel liquido che circonda le articolazioni (liquido sinoviale), si formano cristalli di acido urico. Questi cristalli causano l'infiammazione dell'articolazione, provocando dolore, gonfiore e temperatura elevata nell'area.

La causa esatta è sconosciuta. La gotta può essere familiare. Il problema è più comune nei maschi, nelle donne in postmenopausa e nelle persone che bevono alcolici. Con l'avanzare dell'età, la gotta diventa più comune.

La condizione può verificarsi anche in persone con:

      • Diabete
      • Malattie renali
      • Obesità
      • Anemia falciforme e altre anemie
      • Leucemia e altri tumori del sangue
      • La gotta può insorgere dopo l'assunzione di farmaci che interferiscono con l'eliminazione dell'acido urico dall'organismo. Le persone che assumono alcuni farmaci, come l'idroclorotiazide e altri diuretici, possono avere un livello più elevato di acido urico nel sangue.

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Attacco di gotta

Un attacco di gotta può manifestarsi all'improvviso e spesso può farvi svegliare nel cuore della notte con la sensazione di avere l'alluce in fiamme. L'articolazione colpita è calda, gonfia e così tenera che persino il peso del lenzuolo può sembrare intollerabile.

I sintomi della gotta possono andare e venire, ma esistono modi per controllare i sintomi e prevenire le riacutizzazioni.

Sintomi della gotta

      • Gotta nell'alluce
      • GottaIngrandisci immagine
      • I segni e i sintomi della gotta si manifestano quasi sempre all'improvviso, spesso di notte.

Questi includono:

      • Forti dolori articolari. La gotta colpisce solitamente l'alluce, ma può manifestarsi in qualsiasi articolazione. Altre articolazioni comunemente colpite sono caviglie, ginocchia, gomiti, polsi e dita. Il dolore è probabilmente più intenso nelle prime quattro-dodici ore dall'inizio.
      • Disagio persistente. Dopo la scomparsa del dolore più intenso, può rimanere un certo fastidio articolare, che può durare per alcuni giorni o settimane. Gli attacchi successivi possono durare più a lungo e interessare più articolazioni.
      • Gonfiore e arrossamento. Le articolazioni colpite diventano gonfie, tenere, calde e rosse.
      • Limitata gamma di movimenti. Con il progredire della gotta, è possibile che non si riesca a muovere normalmente le articolazioni.

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Dieta per la gotta

È importante modificare le abitudini alimentari, che possono influenzare direttamente la quantità di acido urico circolante e, di conseguenza, la deposizione di cristalli nell'articolazione, e trattare le malattie di base che possono favorire lo sviluppo della gotta se non trattate, come ad esempio l'ipertensione e il diabete.

Come deve essere la dieta?

Per alleviare i sintomi della gotta e prevenire nuovi attacchi, è importante privilegiare il consumo di alimenti naturali ricchi di fibre, vitamine e minerali, come frutta, verdura, cereali integrali e legumi.

Si raccomanda inoltre di ridurre l'assunzione di alimenti ricchi di purine, come carne rossa, pesce, pollame e frutti di mare, poiché aumentano i livelli di acido urico nel sangue. Inoltre, è necessario bere circa 2 litri di acqua al giorno, che favorisce la riduzione dei livelli di acido urico nel sangue.

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Complicazioni

Le persone affette da gotta possono sviluppare condizioni più gravi, come le seguenti:

      • Gotta ricorrente. Alcune persone possono non avvertire mai più i segni e i sintomi della gotta. Altri possono soffrire di gotta più volte all'anno. I farmaci possono aiutare a prevenire gli attacchi di gotta nelle persone con gotta ricorrente. Se non trattata, la gotta può erodere e distruggere un'articolazione.
      • Gotta avanzata. La gotta non trattata può causare la formazione di depositi di cristalli di urato sotto la pelle in noduli chiamati tofi. I tofi possono svilupparsi in varie aree, come le dita, le mani, i piedi, i gomiti o i tendini di Achille situati nella parte posteriore delle caviglie. I tofi di solito non sono dolorosi, ma possono infiammarsi e diventare teneri durante gli attacchi di gotta.
      • Calcoli renali. I cristalli di urrato possono accumularsi nel tratto urinario delle persone affette da gotta e causare calcoli renali. I farmaci possono contribuire a ridurre il rischio di calcoli renali.

Cosa c'è da sapere sulla salute degli uomini?

La salute maschile si riferisce a tutte le questioni relative al benessere e all'equilibrio fisico, mentale ed emotivo degli uomini e comprende le principali cause di morte e le modalità per ridurle.

La salute degli uomini

L'importanza di mantenere una buona salute maschile sta nell'individuare i fattori di rischio per la propria salute e iniziare a prendere misure per ridurli e prevenire eventuali malattie e incidenti. Le principali cause di morte negli uomini possono essere prevenute prestando attenzione ad alcuni aspetti della salute.

Indipendentemente dall'età, la maggior parte degli uomini deve prestare maggiore attenzione alla propria salute poiché, rispetto alle donne, gli uomini sono più propensi a fumare, a bere e a ritardare i controlli medici.

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Ma perché?

Per questo motivo, secondo gli specialisti del settore sanitario, gli uomini dovrebbero sforzarsi di adottare uno stile di vita sano che comprenda il non fumare, il consumo di alcolici con moderazione, una dieta equilibrata, un'attività fisica quotidiana di almeno 30 minuti e la consultazione regolare di un medico per le condizioni di salute che colpiscono solo gli uomini, come il cancro alla prostata e i bassi livelli di testosterone.

Sebbene i due principali motivi di consultazione medica negli uomini siano il diabete mellito e l'ipertensione arteriosa, essi devono prestare attenzione a segni e sintomi quali secrezioni anomale, sete eccessiva, eruzioni cutanee, dolore, problemi di minzione o difficoltà respiratorie.

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Prevenzione

Come prevenzione, è importante sottoporsi a un profilo lipidico ogni tre anni a partire dai 30 anni e a tre misurazioni: glicemia, ogni tre anni a partire dai 45 anni o dai 20 anni, se c'è sovrappeso, obesità o un parente diretto con diabete; pressione arteriosa, ogni anno a partire dai 30 anni o dai 20 anni, se c'è diabete, sovrappeso o obesità e colesterolo, ogni tre anni a partire dai 45 anni o dai 20 anni, se c'è obesità o un parente con cardiopatia ischemica.

Cosa fare?

      • Ridurre il consumo di alcol. L'abuso di alcol aumenta il rischio di lesioni e incidenti stradali, oltre che di danni al fegato, cancro e malattie cardiache a lungo termine. L'eccesso di alcol può anche influire sulla salute mentale. Smettere o moderare il consumo di alcolici può migliorare la salute.
      • Smettere di fumare. Le conseguenze del fumo di tabacco includono il rischio di sviluppare cancro, malattie polmonari e cardiache, ictus e impotenza negli uomini. Smettere di fumare è una delle decisioni migliori per avere un buono stato di salute.
      • Prendetevi cura della vostra dieta. Includere nella dieta quotidiana frutta, verdura, legumi, noci e cereali aiuta a prevenire malattie come il diabete. Limitate l'assunzione di sale, zuccheri e grassi saturi.
      • Fare attività fisica. Praticate attività fisica di intensità moderata per almeno 2,5 ore alla settimana. Qualsiasi tipo di esercizio fisico aiuta a mantenere un peso sano, a ridurre il rischio di malattie cardiache, ictus, diabete e cancro e a prevenire la depressione.

Disfunzione erettile

Conosciuta anche come impotenza sessuale maschile, è l'incapacità persistente di raggiungere o mantenere un'erezione che consenta un rapporto sessuale soddisfacente.

Deve essere differenziato da altri problemi sessuali, come la mancanza di desiderio, i disturbi dell'eiaculazione (eiaculazione precoce, eiaculazione ritardata e assenza di eiaculazione) o i disturbi dell'orgasmo.

La disfunzione erettile non è una malattia, ma un sintomo. In assenza di una causa psicogena, è il sintomo di un'alterazione dei vasi e dei nervi responsabili dell'erezione, dovuta al fumo, al diabete, all'ipertensione dovuta all'invecchiamento con l'età, alla sedentarietà, al sovrappeso e all'obesità, ecc. In effetti, le malattie cardiovascolari sono una causa importante di disfunzione erettile.

Si tratta di un problema comune che, se non trattato, può influire sulle relazioni con il partner, la famiglia e l'ambiente lavorativo e sociale.

Trattamento naturale

Mangiare una quantità maggiore di questi alimenti dovrebbe quindi giovare ai maschi affetti:

      • Verdure
      • Frutta
      • Olio d'oliva
      • Pesce
      • Legumi
      • Cereali integrali

Da sapere: Il cacao, che contiene un alto contenuto di flavonoidi con effetti benefici sulla circolazione sanguigna; l'anguria, per essere associata a una migliore circolazione sanguigna, apparentemente grazie al suo alto contenuto di citrullina, licopene e carotenoidi; e anche se per un po' si è parlato dei pistacchi in particolare, uno studio recente indica che il consumo di frutta secca in generale, su base regolare, migliora la funzione erettile. È possibile che la combinazione di grassi sani, minerali e fitonutrienti sia responsabile di questo effetto benefico.

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