Was ist Gicht und wie kann man sie behandeln?

Gicht ist eine Art von Arthritis. Sie entsteht, wenn sich Harnsäure im Blut ansammelt und eine Entzündung in den Gelenken verursacht. Akute Gicht ist ein schmerzhafter Zustand, der in der Regel nur ein Gelenk betrifft. Chronische Gicht bedeutet wiederholte Schübe von Schmerzen und Entzündungen. Dabei kann mehr als ein Gelenk betroffen sein.

Verursacht

Gicht wird durch einen überdurchschnittlich hohen Harnsäurespiegel im Körper verursacht. Dies kann auftreten, wenn:

      • Der Körper produziert zu viel Harnsäure.
      • Der Körper hat Schwierigkeiten, die Harnsäure loszuwerden.
      • Wenn sich zu viel Harnsäure in der Flüssigkeit um die Gelenke (Synovialflüssigkeit) ansammelt, bilden sich Harnsäurekristalle. Diese Kristalle führen zu einer Entzündung des Gelenks, die Schmerzen, Schwellungen und eine erhöhte Temperatur in diesem Bereich verursacht.

Die genaue Ursache ist unbekannt. Gicht kann in der Familie vorkommen. Das Problem tritt häufiger bei Männern, Frauen nach der Menopause und bei Menschen auf, die Alkohol trinken. Mit zunehmendem Alter tritt Gicht häufiger auf.

Der Zustand kann auch bei Menschen mit auftreten:

      • Diabetes
      • Nierenerkrankung
      • Fettleibigkeit
      • Sichelzellenanämie und andere Anämien
      • Leukämie und andere Blutkrebsarten
      • Gicht kann nach der Einnahme von Medikamenten auftreten, die den Abtransport von Harnsäure aus dem Körper beeinträchtigen. Menschen, die bestimmte Medikamente wie Hydrochlorothiazid und andere Diuretika einnehmen, können einen höheren Harnsäurespiegel in ihrem Blut haben.

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Gichtanfall

Ein Gichtanfall kann plötzlich auftreten und führt oft dazu, dass man mitten in der Nacht mit dem Gefühl aufwacht, der große Zeh stehe in Flammen. Das betroffene Gelenk ist heiß, geschwollen und so empfindlich, dass selbst das Gewicht des Bettlakens unerträglich erscheinen kann.

Gichtsymptome können kommen und gehen, aber es gibt Möglichkeiten, die Symptome zu kontrollieren und ein Aufflackern zu verhindern.

Gicht-Symptome

      • Gicht in der großen Zehe
      • GichtGroßes Bild
      • Die Anzeichen und Symptome von Gicht treten fast immer plötzlich auf, oft nachts.

Dazu gehören:

      • Starke Gelenkschmerzen. Gicht betrifft in der Regel den großen Zeh, kann aber in jedem Gelenk auftreten. Weitere häufig betroffene Gelenke sind Knöchel, Knie, Ellenbogen, Handgelenke und Finger. Die Schmerzen sind innerhalb der ersten vier bis 12 Stunden nach Beginn der Erkrankung am stärksten.
      • Anhaltendes Unbehagen. Nachdem die stärksten Schmerzen abgeklungen sind, können einige Gelenkbeschwerden zurückbleiben, die einige Tage oder Wochen andauern können. Spätere Anfälle dauern wahrscheinlich länger an und betreffen mehr Gelenke.
      • Schwellung und Rötung. Betroffene Gelenke werden geschwollen, zart, warm und rot.
      • Eingeschränkter Bewegungsumfang. Wenn die Gicht fortschreitet, können Sie Ihre Gelenke möglicherweise nicht mehr normal bewegen.

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Gicht-Diät

Es ist wichtig, die Ernährungsgewohnheiten zu ändern, da dies einen direkten Einfluss auf die Menge der zirkulierenden Harnsäure und damit auf die Ablagerung von Kristallen im Gelenk haben kann, und Grunderkrankungen zu behandeln, die unbehandelt ebenfalls die Entstehung von Gicht begünstigen können, wie z. B. Bluthochdruck und Diabetes.

Wie sollte die Ernährung aussehen?

Um die Symptome der Gicht zu lindern und neuen Anfällen vorzubeugen, ist es wichtig, den Verzehr von natürlichen Lebensmitteln zu bevorzugen, die reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien sind, wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukte und Hülsenfrüchte.

Es wird auch empfohlen, den Verzehr von purinreichen Lebensmitteln wie rotem Fleisch, Fisch, Geflügel und Meeresfrüchten zu reduzieren, da sie den Harnsäurespiegel im Blut erhöhen. Außerdem sollten etwa 2 Liter Wasser pro Tag getrunken werden, da dies die Senkung des Harnsäurespiegels im Blut begünstigt.

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Komplikationen

Menschen mit Gicht können schwerwiegendere Erkrankungen entwickeln, wie z. B. die folgenden:

      • Wiederkehrende Gicht. Bei manchen Menschen treten die Anzeichen und Symptome von Gicht nie wieder auf. Bei anderen kann Gicht mehrmals im Jahr auftreten. Medikamente können helfen, Gichtanfälle bei Menschen mit rezidivierender Gicht zu verhindern. Bleibt die Gicht unbehandelt, kann sie ein Gelenk erodieren und zerstören.
      • Fortgeschrittene Gicht. Unbehandelte Gicht kann dazu führen, dass sich Ablagerungen von Uratkristallen unter der Haut in Knötchen, so genannten Tophi, bilden. Tophi können sich an verschiedenen Stellen bilden, z. B. an den Fingern, Händen, Füßen, Ellenbogen oder den Achillessehnen an der Rückseite der Knöchel. Tophi sind in der Regel nicht schmerzhaft, können sich aber während eines Gichtanfalls entzünden und empfindlich werden.
      • Nierensteine. Uratkristalle können sich in den Harnwegen von Menschen mit Gicht ablagern und Nierensteine verursachen. Medikamente können helfen, das Risiko von Nierensteinen zu verringern.

Was sollten Sie über Men's Health wissen?

Der Begriff "Männergesundheit" bezieht sich auf alle Fragen im Zusammenhang mit dem körperlichen, geistigen und emotionalen Wohlbefinden und Gleichgewicht von Männern und umfasst auch die Haupttodesursachen und wie man sie verringern kann.

Gute Männergesundheit

Die Bedeutung einer guten Männergesundheit liegt darin, die Risikofaktoren für Ihre Gesundheit zu erkennen und Maßnahmen zu ergreifen, um sie zu verringern und mögliche Krankheiten und Unfälle zu vermeiden. Die häufigsten Todesursachen bei Männern können verhindert werden, indem man auf bestimmte Gesundheitsaspekte achtet.

Unabhängig vom Alter müssen die meisten Männer mehr auf ihre Gesundheit achten, da sie im Vergleich zu Frauen eher rauchen, trinken und Vorsorgeuntersuchungen hinauszögern.

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Aber warum?

Deshalb sollten Männer nach Ansicht von Fachleuten des Gesundheitssektors einen gesunden Lebensstil anstreben. Dazu gehört, nicht zu rauchen, Alkohol in Maßen zu konsumieren, sich ausgewogen zu ernähren, sich täglich mindestens 30 Minuten körperlich zu betätigen und regelmäßig einen Arzt aufzusuchen, wenn es um Erkrankungen geht, die nur Männer betreffen, wie Prostatakrebs oder einen niedrigen Testosteronspiegel.

Obwohl die beiden Hauptgründe für eine ärztliche Konsultation bei Männern Diabetes mellitus und arterielle Hypertonie sind, sollten sie auf Anzeichen und Symptome wie abnormale Sekretion, übermäßigen Durst, Hautausschlag, Schmerzen, Probleme beim Wasserlassen oder Atemnot achten.

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Prävention

Zur Vorbeugung ist es wichtig, ab dem 30. Lebensjahr alle drei Jahre ein Lipidprofil erstellen zu lassen und drei Messungen vorzunehmen: Blutzucker alle drei Jahre ab dem 45. oder 20. Lebensjahr, wenn Übergewicht, Adipositas oder ein direkter Verwandter mit Diabetes vorliegt; Blutdruck jedes Jahr ab dem 30. oder 20. Lebensjahr, wenn Diabetes, Übergewicht oder Adipositas vorliegt und Cholesterin alle drei Jahre ab dem 45. oder 20. Lebensjahr, wenn Adipositas oder ein Verwandter mit ischämischer Herzkrankheit vorliegt.

Was ist zu tun?

      • Reduzieren Sie Ihren Alkoholkonsum. Alkoholmissbrauch erhöht das Risiko von Verletzungen und Verkehrsunfällen, aber auch von Leberschäden, Krebs und langfristigen Herzerkrankungen. Übermäßiger Alkoholkonsum kann auch Ihre geistige Gesundheit beeinträchtigen. Wenn Sie Ihren Alkoholkonsum einstellen oder einschränken, kann dies Ihre Gesundheit verbessern.
      • Geben Sie das Rauchen auf. Zu den Folgen des Tabakkonsums gehört das Risiko, an Krebs, Lungen- und Herzkrankheiten und Schlaganfall zu erkranken, sowie Impotenz bei Männern. Mit dem Rauchen aufzuhören ist eine der besten Entscheidungen, um einen guten Gesundheitszustand zu erhalten.
      • Achten Sie auf Ihre Ernährung. Die Aufnahme von Obst, Gemüse, Hülsenfrüchten, Nüssen und Getreide in Ihre tägliche Ernährung trägt zur Vorbeugung von Krankheiten wie Diabetes bei. Beschränken Sie die Aufnahme von Salz, Zucker und gesättigten Fetten.
      • Werden Sie aktiv. Bewegen Sie sich mindestens 2,5 Stunden pro Woche mit mäßiger Intensität. Jede Art von Bewegung hilft, ein gesundes Gewicht zu halten, das Risiko von Herzerkrankungen, Schlaganfall, Diabetes und Krebs zu verringern und Depressionen vorzubeugen.

Erektile Dysfunktion

Sie wird auch als sexuelle Impotenz des Mannes bezeichnet und bezeichnet die anhaltende Unfähigkeit, eine Erektion zu erreichen oder aufrechtzuerhalten, die einen befriedigenden Geschlechtsverkehr ermöglicht.

Sie muss von anderen sexuellen Problemen wie mangelndem Verlangen, Ejakulationsstörungen (vorzeitige Ejakulation, verzögerte Ejakulation und ausbleibende Ejakulation) oder Orgasmusstörungen unterschieden werden.

Die erektile Dysfunktion ist keine Krankheit, sondern ein Symptom. Liegt keine psychogene Ursache vor, so ist sie ein Symptom für eine Beeinträchtigung der für die Erektion verantwortlichen Gefäße und Nerven, sei es durch Rauchen, Diabetes, altersbedingten Bluthochdruck, sitzende Lebensweise, Übergewicht und Adipositas usw. Tatsächlich sind Herz-Kreislauf-Erkrankungen eine wichtige Ursache für erektile Dysfunktion.

Dies ist ein häufiges Problem, das, wenn es unbehandelt bleibt, die Beziehungen zu Partnern, Familie, Arbeit und sozialem Umfeld beeinträchtigen kann.

Natürliche Behandlung

Ein vermehrter Verzehr dieser Lebensmittel dürfte daher den betroffenen Männern zugute kommen:

      • Gemüse
      • Früchte
      • Olivenöl
      • Fisch
      • Hülsenfrüchte
      • Vollkorngetreide

Gut zu wissen: Kakao, der einen hohen Gehalt an Flavonoiden enthält, die sich positiv auf die Blutzirkulation auswirken; Wassermelone, die offenbar aufgrund ihres hohen Gehalts an Citrullin, Lycopin und Carotinoiden mit einer besseren Blutzirkulation in Verbindung gebracht wird; und obwohl eine Zeit lang insbesondere von Pistazien die Rede war, deutet eine aktuelle Studie darauf hin, dass der regelmäßige Verzehr von Nüssen im Allgemeinen die Erektionsfähigkeit verbessert. Es ist möglich, dass die Kombination aus gesunden Fetten, Mineralien und Phytonährstoffen für diese positive Wirkung verantwortlich ist.

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