O que é a gota e como tratá-la?

A gota é um tipo de artrite. Ocorre quando o ácido úrico se acumula no sangue e causa inflamação nas articulações. A gota aguda é uma condição dolorosa que normalmente afecta apenas uma articulação. A gota crónica refere-se a repetidos episódios de dor e inflamação. Mais do que uma articulação pode ser afectada.

Causas

A gota é causada por ter um nível de ácido úrico superior ao normal no corpo. Isto pode ocorrer se:

      • O corpo produz demasiado ácido úrico.
      • O corpo tem dificuldade em se livrar do ácido úrico.
      • Quando demasiado ácido úrico se acumula no fluido em torno das articulações (fluido sinovial), os cristais de ácido úrico formam-se. Estes cristais fazem com que a articulação fique inflamada, causando dor, inchaço e temperatura elevada na zona.

A causa exacta é desconhecida. A gota pode ocorrer em famílias. O problema é mais comum em homens, mulheres na pós-menopausa, e pessoas que bebem álcool. À medida que as pessoas envelhecem, a gota torna-se mais comum.

A condição também pode ocorrer em pessoas com:

      • Diabetes
      • Doença dos rins
      • Obesidade
      • Anemia falciforme e outras anemias
      • Leucemia e outros cancros do sangue
      • A gota pode ocorrer depois de tomar medicamentos que interferem com a remoção do ácido úrico do corpo. As pessoas que tomam certos medicamentos, tais como hidroclorotiazida e outros diuréticos, podem ter um nível mais elevado de ácido úrico no seu sangue.

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Ataque de gota

Um ataque de gota pode ocorrer subitamente e pode muitas vezes causar-lhe o acordar a meio da noite com a sensação de que o seu dedo grande do pé está a arder. A articulação afectada é quente, inchada e tão tenra que mesmo o peso do lençol pode parecer intolerável.

Os sintomas da gota podem ir e vir, mas há formas de controlar os sintomas e prevenir a formação de crises.

Sintomas de gota

      • Gota no dedo grande do pé
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      • Sinais e sintomas de gota ocorrem quase sempre de repente, muitas vezes à noite.

Estes incluem:

      • Dores severas nas articulações. A gota afecta normalmente o dedo grande do pé, mas pode ocorrer em qualquer articulação. Outras articulações normalmente afectadas incluem os tornozelos, joelhos, cotovelos, pulsos e dedos. É provável que a dor seja mais severa nas primeiras quatro a 12 horas após o seu início.
      • Desconforto persistente. Após a dor mais severa desaparecer, pode permanecer algum desconforto articular, que pode durar alguns dias ou semanas. Os ataques posteriores são susceptíveis de durar mais tempo e afectar mais articulações.
      • Inchaço e vermelhidão. As articulações afectadas tornam-se inchadas, tenras, quentes e vermelhas.
      • Gama limitada de movimento. À medida que a gota avança, poderá não conseguir mover as suas articulações normalmente.

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Dieta da gota

É importante mudar os hábitos alimentares, pois isto pode influenciar directamente a quantidade de ácido úrico em circulação e, consequentemente, a deposição de cristais na articulação, e tratar doenças subjacentes que também podem favorecer o desenvolvimento da gota quando não tratadas, como a hipertensão e a diabetes, por exemplo.

Como deve ser a dieta?

Para aliviar os sintomas da gota e prevenir novos ataques, é importante dar prioridade ao consumo de alimentos naturais ricos em fibras, vitaminas e minerais, tais como frutas, vegetais, cereais integrais e leguminosas.

Recomenda-se também a redução da ingestão de alimentos ricos em purinas, tais como carne vermelha, peixe, aves e marisco, uma vez que aumentam os níveis de ácido úrico no sangue. Além disso, devem ser bebidos cerca de 2 litros de água por dia, uma vez que isto favorece a redução dos níveis de ácido úrico no sangue.

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Complicações

As pessoas com gota podem desenvolver condições mais graves, tais como as seguintes:

      • Queda recorrente. Algumas pessoas podem nunca mais experimentar sinais e sintomas de gota novamente. Outras podem sofrer de gota várias vezes por ano. Os medicamentos podem ajudar a prevenir ataques de gota em pessoas que sofrem de gota recorrente. Se não for tratada, a gota pode corroer e destruir uma articulação.
      • Gota avançada. A gota não tratada pode causar a formação de depósitos de cristais de urate sob a pele em nódulos chamados tophi. O tophi pode desenvolver-se em várias áreas, tais como os dedos, mãos, pés, cotovelos ou tendões de Aquiles encontrados na parte de trás dos tornozelos. Os tophi não são normalmente dolorosos, mas podem tornar-se inflamados e tenros durante os ataques de gota.
      • Pedras nos rins. Os cristais de urina podem acumular-se nas vias urinárias das pessoas com gota e causar pedras nos rins. Os medicamentos podem ajudar a reduzir o risco de pedras nos rins.

O que deve saber sobre a Saúde dos Homens?

A saúde dos homens refere-se a todas as questões relacionadas com o bem-estar e equilíbrio físico, mental e emocional dos homens e inclui as principais causas de morte e a forma de as reduzir.

Saúde do Homem Bom

A importância de manter a boa saúde dos homens reside na identificação dos factores de risco para a sua saúde e em começar a tomar medidas para os reduzir e prevenir possíveis doenças e acidentes. As principais causas de morte nos homens podem ser prevenidas prestando atenção a certos aspectos da saúde.

Independentemente da idade, a maioria dos homens precisa de prestar mais atenção à sua saúde uma vez que, em comparação com as mulheres, os homens são mais propensos a fumar, beber e atrasar os exames médicos.

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Mas porquê?

É por isso que, segundo os especialistas do sector da saúde, os homens devem lutar por um estilo de vida saudável que inclua não fumar, consumir álcool com moderação, seguir uma dieta equilibrada, praticar uma actividade física diária de pelo menos 30 minutos, e consultar regularmente um médico para condições de saúde que afectam apenas os homens, tais como o cancro da próstata e baixos níveis de testosterona.

Embora as duas principais razões para a consulta médica nos homens sejam diabetes mellitus e hipertensão arterial, devem prestar atenção a sinais e sintomas tais como secreções anormais, sede excessiva, erupção cutânea, dor, problemas para urinar ou dificuldade em respirar.

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Prevenção

Como prevenção, é importante ter um perfil lipídico, de três em três anos a partir dos 30 e três medições: glicemia, de três em três anos a partir dos 45 ou 20 anos de idade, se houver excesso de peso, obesidade ou um familiar directo com diabetes; tensão arterial, de três em três anos a partir dos 30 ou 20 anos de idade, se houver diabetes, excesso de peso ou obesidade e colesterol, de três em três anos a partir dos 45 ou 20 anos de idade, se houver obesidade ou um familiar com doença cardíaca isquémica.

O que fazer?

      • Reduza o seu consumo de álcool. O abuso do álcool aumenta o risco de lesões e acidentes de viação, bem como de lesões hepáticas, cancro e doenças cardíacas de longa duração. O excesso de álcool também pode afectar a sua saúde mental. Parar ou moderar a sua bebida pode melhorar a sua saúde.
      • Deixar de fumar. As consequências de fumar tabaco incluem o risco de desenvolver cancro, doenças pulmonares e cardíacas e AVC, bem como impotência nos homens. Deixar de fumar é uma das melhores decisões para se ter um bom estado de saúde.
      • Cuide da sua dieta. A inclusão de frutas, legumes, legumes, frutos secos e cereais na sua dieta diária ajuda a prevenir doenças como a diabetes. Limite a sua ingestão de sal, açúcares e gorduras saturadas.
      • Torne-se activo. Praticar actividade física de intensidade moderada durante pelo menos 2,5 horas por semana. Qualquer tipo de exercício ajuda a manter um peso saudável, a reduzir o risco de doenças cardíacas, AVC, diabetes e cancro, e a prevenir a depressão.

Disfunção eréctil

É também conhecida como impotência sexual masculina, é a incapacidade persistente de alcançar ou manter uma erecção que permita uma relação sexual satisfatória.

Deve ser diferenciada de outros problemas sexuais, tais como falta de desejo, distúrbios de ejaculação (ejaculação prematura, ejaculação retardada e ausência de ejaculação) ou distúrbios de orgasmo.

A disfunção eréctil não é uma doença, mas sim um sintoma. Na ausência de uma causa psicogénica, é um sintoma de um comprometimento dos vasos e nervos responsáveis pela erecção, seja devido ao fumo, diabetes, hipertensão devido ao envelhecimento com a idade, estilo de vida sedentário, excesso de peso e obesidade, etc. Na realidade, as doenças cardiovasculares são uma causa importante de disfunção eréctil.

Este é um problema comum que, se não for tratado, pode afectar as relações com os parceiros, a família, e o ambiente laboral e social.

Tratamento Natural

Comer mais destes alimentos deve, portanto, beneficiar os machos afectados:

      • Legumes
      • Frutos
      • Azeite de oliva
      • Peixes
      • Leguminosas
      • Grãos inteiros

É bom saber: Cacau, que contém um elevado teor de flavonóides com efeitos benéficos na circulação sanguínea; melancia, por estar associada a uma melhor circulação sanguínea, aparentemente devido ao seu elevado teor de citrulina, licopeno e carotenóides; e embora durante algum tempo se tenha falado de pistácios em particular, um estudo recente indica que o consumo de frutos secos em geral, numa base regular, melhora a função eréctil. É possível que a combinação de gorduras, minerais e fitonutrientes saudáveis possa ser responsável por este efeito benéfico.

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