Etikett: Wellness

Vad är gikt och hur behandlar man den?

Gikt är en typ av artrit. Den uppstår när urinsyra bildas i blodet och orsakar inflammation i lederna. Akut gikt är ett smärtsamt tillstånd som vanligtvis bara drabbar en enda led. Kronisk gikt avser upprepade episoder av smärta och inflammation. Fler än en led kan påverkas.

Orsaker

Gikt orsakas av en högre nivå av urinsyra än normalt i kroppen. Detta kan inträffa om:

      • Kroppen producerar för mycket urinsyra.
      • Kroppen har svårt att göra sig av med urinsyra.
      • När för mycket urinsyra bildas i vätskan runt lederna (synovialvätska) bildas urinsyrakristaller. Dessa kristaller gör att leden blir inflammerad och orsakar smärta, svullnad och förhöjd temperatur i området.

Den exakta orsaken är okänd. Gikt kan förekomma i familjer. Problemet är vanligare hos män, kvinnor efter klimakteriet och personer som dricker alkohol. När människor åldras blir gikt vanligare.

Tillståndet kan också förekomma hos personer med:

      • Diabetes
      • Njursjukdom
      • Fetma
      • Sicklecellanemi och andra anemier.
      • Leukemi och annan blodcancer
      • Gikt kan uppstå efter att man tagit mediciner som stör avlägsnandet av urinsyra från kroppen. Personer som tar vissa mediciner, till exempel hydroklortiazid och andra diuretika, kan ha en högre nivå av urinsyra i blodet.

Prova nu naturliga kosttillskott: Fyron Brand

Giktattack

Ett giktanfall kan inträffa plötsligt och kan ofta leda till att du vaknar mitt i natten med en känsla av att din stortå brinner. Den drabbade leden är varm, svullen och så öm att till och med vikten av lakanet kan kännas outhärdlig.

Giktbesvären kan komma och gå, men det finns sätt att kontrollera symtomen och förebygga uppblossningar.

Symtom på gikt

      • Gikt i stortån
      • GiktStora bild
      • Tecken och symtom på gikt uppträder nästan alltid plötsligt, ofta på natten.

Dessa inkluderar:

      • Svår ledvärk. Gikt drabbar vanligtvis stortån, men kan uppstå i vilken led som helst. Andra vanliga leder som drabbas är fotleder, knän, armbågar, handleder och fingrar. Smärtan är troligen svårast inom de första fyra till tolv timmarna efter att den har börjat.
      • Ihållande obehag. När den svåraste smärtan har försvunnit kan det finnas kvar en del obehag i leden, som kan vara kvar i några dagar eller veckor. Senare attacker är sannolikt längre och påverkar fler leder.
      • Svullnad och rodnad. De drabbade lederna blir svullna, ömma, varma och röda.
      • Begränsat rörelseomfång. När gikt utvecklas kan det hända att du inte kan röra dina leder normalt.

Lär dig hur du behandlar gikt: Fyron G1+G2

Kost för gikt

Det är viktigt att ändra matvanor, eftersom detta direkt kan påverka mängden cirkulerande urinsyra och därmed kristallerna i leden, och att behandla underliggande sjukdomar som också kan främja utvecklingen av gikt om de inte behandlas, till exempel högt blodtryck och diabetes.

Hur ska kosten se ut?

För att lindra symptomen på gikt och förebygga nya attacker är det viktigt att prioritera konsumtion av naturliga livsmedel som är rika på fibrer, vitaminer och mineraler, t.ex. frukt, grönsaker, fullkorn och baljväxter.

Det rekommenderas också att minska intaget av purinrika livsmedel, såsom rött kött, fisk, fjäderfä och skaldjur, eftersom de ökar urinsyranivåerna i blodet. Dessutom bör man dricka cirka 2 liter vatten per dag, eftersom detta gynnar minskningen av urinsyranivåerna i blodet.

Köp ett tillägg för gikt här:  Köp Fyron G1+G2

Komplikationer

Personer med gikt kan utveckla allvarligare tillstånd, till exempel följande:

      • Återkommande gikt. Vissa personer kan aldrig uppleva tecken och symtom på gikt igen. Andra kan drabbas av gikt flera gånger om året. Mediciner kan hjälpa till att förebygga giktattacker hos personer som har återkommande gikt. Om den inte behandlas kan gikt erodera och förstöra en led.
      • Avancerad gikt. Obehandlad gikt kan leda till att uratkristaller bildas under huden i knölar som kallas tophi. Tophi kan utvecklas i olika områden, t.ex. fingrar, händer, fötter, armbågar eller akillessenerna som finns på baksidan av fotlederna. Tophi är vanligtvis inte smärtsamma, men de kan bli inflammerade och ömma vid giktattacker.
      • Njursten. Uratkristaller kan bildas i urinvägarna hos personer med gikt och orsaka njursten. Mediciner kan bidra till att minska risken för njursten.

Vad bör du veta om mäns hälsa?

Med mäns hälsa avses alla frågor som rör mäns fysiska, mentala och känslomässiga välbefinnande och balans och omfattar de viktigaste dödsorsakerna och hur de kan minskas.

Good Men's Health

Vikten av att upprätthålla en god manshälsa ligger i att identifiera riskfaktorer för din hälsa och börja vidta åtgärder för att minska dem och förebygga eventuella sjukdomar och olyckor. De främsta dödsorsakerna hos män kan förebyggas genom att uppmärksamma vissa hälsoaspekter.

Oavsett ålder behöver de flesta män vara mer uppmärksamma på sin hälsa eftersom män är mer benägna att röka, dricka och skjuta upp läkarundersökningar än kvinnor.

Prova nu naturliga kosttillskott: Fyron Brand

Men varför?

Därför bör män, enligt specialister inom hälsosektorn, sträva efter en hälsosam livsstil som innebär att inte röka, konsumera alkohol med måtta, följa en balanserad kost, dagligen utöva fysisk aktivitet i minst 30 minuter och regelbundet konsultera en läkare för hälsoproblem som bara drabbar män, som prostatacancer och låga testosteronnivåer.

Även om de två främsta orsakerna till läkarbesök hos män är diabetes mellitus och arteriell hypertoni, bör de vara uppmärksamma på tecken och symtom som onormala sekret, överdriven törst, utslag, smärta, problem med urinering eller andningssvårigheter.

Lär dig mer om denna naturliga Testosteron Booster: Fyron Män

Förebyggande åtgärder

Som förebyggande åtgärd är det viktigt att göra en lipidprofil vart tredje år från 30 års ålder och tre mätningar: blodsocker, vart tredje år från 45 års ålder eller 20 år, om det finns övervikt, fetma eller en direkt släkting med diabetes; blodtryck, varje år från 30 års ålder eller 20 år, om det finns diabetes, övervikt eller fetma och kolesterol, vart tredje år från 45 års ålder eller 20 år, om det finns fetma eller en släkting med ischemisk hjärtsjukdom.

Vad ska man göra?

      • Minska din alkoholkonsumtion. Alkoholmissbruk ökar risken för skador och trafikolyckor samt leverskador, cancer och långvarig hjärtsjukdom. Överskott av alkohol kan också påverka din mentala hälsa. Om du slutar eller modererar ditt drickande kan du förbättra din hälsa.
      • Sluta röka. Följderna av tobaksrökning är bland annat risken för cancer, lung- och hjärtsjukdomar, stroke och impotens hos män. Att sluta röka är ett av de bästa besluten för att få ett gott hälsotillstånd.
      • Ta hand om din kost. Att inkludera frukt, grönsaker, baljväxter, nötter och spannmål i din dagliga kost hjälper till att förebygga sjukdomar som diabetes. Begränsa ditt intag av salt, socker och mättade fetter.
      • Var aktiv. Utöva fysisk aktivitet av måttlig intensitet minst 2,5 timmar i veckan. Alla typer av motion bidrar till att upprätthålla en hälsosam vikt, minska risken för hjärtsjukdomar, stroke, diabetes och cancer samt förebygga depression.

Erektil dysfunktion

Det kallas också manlig sexuell impotens och är den ihållande oförmågan att uppnå eller bibehålla en erektion som möjliggör tillfredsställande samlag.

Det måste särskiljas från andra sexuella problem, såsom bristande lust, utlösningsstörningar (för tidig utlösning, försenad utlösning och avsaknad av utlösning) eller orgasmstörningar.

Erektil dysfunktion är inte en sjukdom, utan ett symptom. I avsaknad av en psykogen orsak är det ett symptom på en försämring av de kärl och nerver som ansvarar för erektion, oavsett om det beror på rökning, diabetes, högt blodtryck på grund av åldrande med åldern, stillasittande livsstil, övervikt och fetma osv. Faktum är att hjärt- och kärlsjukdomar är en viktig orsak till erektil dysfunktion.

Detta är ett vanligt problem som, om det inte behandlas, kan påverka förhållandet till partner, familjen, arbetslivet och den sociala miljön.

Naturlig behandling

Att äta mer av dessa livsmedel borde därför gynna drabbade män:

      • Grönsaker
      • Frukter
      • Olivolja
      • Fisk
      • Baljväxter
      • Fullkorn

Bra att veta: Vattenmelon förknippas med bättre blodcirkulation, uppenbarligen på grund av sitt höga innehåll av citrullin, lykopen och karotenoider, och även om det under en tid talades om pistagenötter i synnerhet, visar en färsk studie att konsumtion av nötter i allmänhet, på regelbunden basis, förbättrar den erektila funktionen. Det är möjligt att kombinationen av hälsosamma fetter, mineraler och fytonäringsämnen kan förklara denna positiva effekt.

Upptäck hur du naturligt kan behandla erektil dysfunktion: Fyron Män

 

Vilka är de viktigaste faktorerna bakom viktuppgång?

Viktökning sker snabbt och oväntat när den är relaterad till hormonella förändringar, stress, medicinintag eller klimakteriet, till exempel; där det kan finnas en minskning av ämnesomsättningen och ökad fettackumulering. Se vilka livsmedel som ökar ämnesomsättningen.

Vad ska man göra?

Om viktuppgången är oväntad, även om du tränar och har hälsosamma matvanor, är det därför viktigt att uppsöka läkare om du behandlas med läkemedel, så att han/hon kan rekommendera ett annat alternativ som har färre biverkningar. Å andra sidan är det också rekommenderat att öka energiförbrukningen med mer fysisk aktivitet.

Prova detta naturliga kosttillskott: Fyron Brand

Vad orsakar övervikt och fetma?

Det finns flera faktorer som kan spela en roll vid viktökning. Dessa inkluderar kost, brist på motion och genetiska eller miljömässiga faktorer. Några av dessa faktorer beskrivs kortfattat nedan. National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) erbjuder mer information om orsakerna till övervikt och fetma. på engelska

      • Mat och aktivitet. Människor går upp i vikt när de får i sig fler kalorier än de förbränner genom sin aktivitet. Denna obalans är den största bidragande orsaken till viktökning.
      • Miljö. Världen omkring oss påverkar vår förmåga att hålla en hälsosam vikt. Till exempel: Att inte ha prisvärda parker, trottoarer och gym i närheten gör det svårare för människor att vara fysiskt aktiva. Stora matportioner ökar amerikanernas kaloriintag, vilket gör fysisk aktivitet ännu mer nödvändig för att bibehålla en hälsosam vikt. Vissa människor har inte tillgång till stormarknader som säljer hälsosamma livsmedel som färsk frukt och grönsaker till rimliga priser. Livsmedelsreklam uppmuntrar människor att köpa ohälsosamma livsmedel som snacks med hög fetthalt och sockerhaltiga drycker.
      • Genetik. Forskning visar att genetik spelar en roll för fetma. Gener kan orsaka fetma direkt vid sjukdomar som Prader-Willis syndrom i engelsk text. Gener kan också bidra till en persons benägenhet att gå upp i vikt. Forskarna tror att gener kan öka sannolikheten för att en person blir fet, men att yttre faktorer som riklig tillgång på mat eller låg fysisk aktivitet också skulle vara nödvändiga för att en person ska gå upp i vikt.
      • Hälsoproblem och medicinering. Vissa hormonella problem kan orsaka övervikt och fetma, t.ex. hypotyreos, Cushings syndrom och polycystiskt ovariesyndrom (PCOS).
      • Vissa läkemedel kan också orsaka viktökning, däribland vissa kortikosteroider, antidepressiva medel och antikonvulsiva medel.
      • Stress, känslomässiga faktorer och sömnbrist. Vissa människor äter mer än vanligt när de är uttråkade, arga, upprörda eller stressade.
      • Vissa studier har också visat att ju mindre sömn människor får, desto större är risken att de blir överviktiga eller feta. Detta beror delvis på att hormoner som frisätts under sömnen styr kroppens aptit och energiintag.

Köp ett fantastiskt viktminskningstillskott: Köp Fyron Body

Naturlig viktminskning

Att gå ner i vikt naturligt är en hälsosam och säker metod. Det handlar vanligtvis om att göra små förändringar i din kost, motionsrutin och livsstil. Dessutom, när du gör små förändringar i din livsstil (typiskt för naturlig viktminskning), är det mer sannolikt att du fortsätter med dessa vanor på lång sikt. En kombination av dessa faktorer kan hjälpa dig att gå ner i vikt naturligt och på ett säkert och hälsosamt sätt.

      • Planera måltider. När du försöker ändra din kost och äta hälsosammare kan det vara bra att planera måltider.
      • Mät dina portioner. Att räkna kalorier, begränsa vissa livsmedelsgrupper eller begränsa kolhydrater eller fett är inte alltid en lätt kostplan att följa eller helt naturligt. Att äta alla livsmedel och titta på dina portioner är ett enklare och mer naturligt sätt att hjälpa dig att börja gå ner i vikt.
      • Ät en balanserad kost. Att äta rätt livsmedel hjälper dig att gå ner i vikt och hålla den borta.
      • Ät 3 till 4 uns (88 till 118 ml) protein vid varje måltid. Protein är ett otroligt viktigt näringsämne i din kost. Det bidrar också till att hålla dig mätt, vilket kan hjälpa dig att gå ner i vikt.
      • Försök att äta minst 5 portioner grönsaker och frukt. Dessa ger dig många av de näringsämnen du behöver för mycket få kalorier.
      • Välj fullkornsprodukter. Gruppen spannmål omfattar en mängd olika livsmedel. Genom att välja 100% fullkornsprodukter kan du tillföra fiber, protein och andra viktiga näringsämnen till din kost.
      • Drick vatten. Att hålla sig hydrerad har många fördelar när det gäller viktminskning. Att vara väl hydrerad hjälper dessutom till att hålla kroppen frisk.

Läs mer om Fyron Body: Fyron Body