Stikkord: Urtemedisin

Hva er urinsyregikt og hvordan behandles det?

Urinsyregikt er en type leddgikt. Den oppstår når urinsyre hoper seg opp i blodet og forårsaker betennelse i leddene. Akutt urinsyregikt er en smertefull tilstand som vanligvis bare rammer ett ledd. Kronisk urinsyregikt er gjentatte episoder med smerter og betennelse. Mer enn ett ledd kan være berørt.

Årsaker

Urinsyregikt skyldes at urinsyrenivået i kroppen er høyere enn normalt. Dette kan oppstå hvis:

      • Kroppen produserer for mye urinsyre.
      • Kroppen har problemer med å kvitte seg med urinsyre.
      • Når for mye urinsyre hoper seg opp i væsken rundt leddene (leddvæsken), dannes det urinsyrekrystaller. Disse krystallene fører til at leddet blir betent og forårsaker smerte, hevelse og forhøyet temperatur i området.

Den eksakte årsaken er ukjent. Urinsyregikt kan være arvelig. Problemet er mer vanlig hos menn, kvinner i overgangsalderen og personer som drikker alkohol. Etter hvert som man blir eldre, blir urinsyregikt vanligere.

Tilstanden kan også forekomme hos personer med:

      • Diabetes
      • Nyresykdom
      • Fedme
      • Sigdcelleanemi og andre anemier
      • Leukemi og annen blodkreft
      • Urinsyregikt kan oppstå etter inntak av medisiner som forstyrrer fjerningen av urinsyre fra kroppen. Personer som tar visse medisiner, for eksempel hydroklortiazid og andre vanndrivende midler, kan ha et høyere nivå av urinsyre i blodet.

Prøv nå naturlige kosttilskudd: Fyron Brand

Angrep av gikt

Et anfall av urinsyregikt kan oppstå plutselig og kan ofte føre til at du våkner midt på natten med en følelse av at stortåen brenner. Det berørte leddet er varmt, hovent og så ømt at selv vekten av lakenet kan virke uutholdelig.

Giktsymptomer kan komme og gå, men det finnes måter å kontrollere symptomene på og forebygge oppblussing.

Symptomer på urinsyregikt

      • Urinsyregikt i stortåen
      • GiktStørre bilde
      • Tegn og symptomer på urinsyregikt oppstår nesten alltid plutselig, ofte om natten.

Disse omfatter blant annet

      • Sterke leddsmerter. Urinsyregikt rammer vanligvis stortåen, men kan forekomme i alle ledd. Andre ledd som ofte rammes, er ankler, knær, albuer, håndledd og fingre. Det er sannsynlig at smertene er sterkest i løpet av de første fire til 12 timene etter at de oppstår.
      • Vedvarende ubehag. Etter at de sterkeste smertene har forsvunnet, kan det fortsatt være noe ubehag i leddene som kan vare i noen dager eller uker. Senere anfall vil sannsynligvis vare lenger og påvirke flere ledd.
      • Hevelse og rødhet. Berørte ledd blir hovne, ømme, varme og røde.
      • Begrenset bevegelsesutslag. Etter hvert som urinsyregikten utvikler seg, kan det hende at du ikke kan bevege leddene dine normalt.

Lær hvordan du behandler gikt: Fyron G1+G2

Diett mot urinsyregikt

Det er viktig å endre matvanene, da dette direkte kan påvirke mengden sirkulerende urinsyre og dermed avleiringen av krystaller i leddet, og å behandle underliggende sykdommer som også kan fremme utviklingen av urinsyregikt når de ikke behandles, for eksempel høyt blodtrykk og diabetes.

Hvordan bør kostholdet være?

For å lindre symptomene på urinsyregikt og forebygge nye anfall er det viktig å prioritere inntak av naturlige matvarer som er rike på fiber, vitaminer og mineraler, som frukt, grønnsaker, fullkorn og belgfrukter.

Det anbefales også å redusere inntaket av matvarer som er rike på puriner, som rødt kjøtt, fisk, fjærkre og sjømat, da de øker urinsyrenivået i blodet. I tillegg bør man drikke ca. 2 liter vann per dag, da dette bidrar til å redusere urinsyrenivået i blodet.

Kjøp et gikttilskudd her:  Kjøp Fyron G1+G2

Komplikasjoner

Personer med urinsyregikt kan utvikle mer alvorlige tilstander, som for eksempel følgende:

      • Tilbakevendende urinsyregikt. Noen mennesker opplever kanskje aldri tegn og symptomer på urinsyregikt igjen. Andre kan oppleve urinsyregikt flere ganger i året. Medisiner kan bidra til å forebygge giktanfall hos personer som har tilbakevendende urinsyregikt. Ubehandlet kan urinsyregikt tære på og ødelegge et ledd.
      • Avansert urinsyregikt. Ubehandlet urinsyregikt kan føre til at det dannes avleiringer av uratkrystaller under huden i knuter som kalles tofi. Tophi kan oppstå på ulike steder, for eksempel fingre, hender, føtter, albuer eller akillessenene på baksiden av anklene. Tophi er vanligvis ikke smertefulle, men de kan bli betente og ømme under urinsyregiktanfall.
      • Nyrestein. Uratkrystaller kan bygge seg opp i urinveiene hos personer med urinsyregikt og forårsake nyrestein. Medisiner kan bidra til å redusere risikoen for nyrestein.

Hva bør du vite om menns helse?

Menns helse omfatter alle spørsmål knyttet til menns fysiske, mentale og emosjonelle velvære og balanse, inkludert de viktigste dødsårsakene og hvordan de kan reduseres.

God helse for menn

Viktigheten av å opprettholde en god mannshelse ligger i å identifisere risikofaktorene for egen helse og begynne å iverksette tiltak for å redusere dem og forebygge mulige sykdommer og ulykker. De vanligste dødsårsakene hos menn kan forebygges ved å ta hensyn til visse aspekter ved helsen.

Uavhengig av alder må de fleste menn være mer oppmerksomme på helsen sin, siden menn er mer tilbøyelige til å røyke, drikke og utsette legekontroller enn kvinner.

Prøv nå naturlige kosttilskudd: Fyron Brand

Men hvorfor?

Ifølge spesialister i helsesektoren bør menn derfor etterstrebe en sunn livsstil som innebærer å ikke røyke, drikke alkohol med måte, ha et balansert kosthold, være i fysisk aktivitet minst 30 minutter hver dag og regelmessig oppsøke lege for helsetilstander som bare rammer menn, for eksempel prostatakreft og lavt testosteronnivå.

Selv om de to viktigste årsakene til legekonsultasjon hos menn er diabetes mellitus og arteriell hypertensjon, bør de være oppmerksomme på tegn og symptomer som unormale sekreter, overdreven tørste, utslett, smerter, problemer med vannlating eller pustevansker.

Lær om denne naturlige testosteronforsterkeren: Fyron menn

Forebygging

Som forebygging er det viktig å ta en lipidprofil hvert tredje år fra fylte 30 år og tre målinger: blodsukker, hvert tredje år fra fylte 45 år eller 20 år, hvis det foreligger overvekt, fedme eller en slektning med diabetes, blodtrykk, hvert år fra fylte 30 år eller 20 år, hvis det foreligger diabetes, overvekt eller fedme, og kolesterol, hvert tredje år fra fylte 45 år eller 20 år, hvis det foreligger fedme eller en slektning med iskemisk hjertesykdom.

Hva skal jeg gjøre?

      • Reduser alkoholforbruket. Alkoholmisbruk øker risikoen for skader og trafikkulykker, samt leverskader, kreft og hjertesykdom på sikt. For mye alkohol kan også påvirke den psykiske helsen. Hvis du slutter å drikke eller modererer alkoholforbruket, kan det forbedre helsen din.
      • Slutt å røyke. Konsekvensene av tobakksrøyking er blant annet risiko for kreft, lunge- og hjertesykdom, hjerneslag og impotens hos menn. Å slutte å røyke er en av de beste beslutningene for å få en god helse.
      • Ta vare på kostholdet ditt. Å inkludere frukt, grønnsaker, belgfrukter, nøtter og kornprodukter i det daglige kostholdet bidrar til å forebygge sykdommer som diabetes. Begrens inntaket av salt, sukker og mettet fett.
      • Vær aktiv. Vær fysisk aktiv med moderat intensitet minst 2,5 timer i uken. Alle typer trening bidrar til å opprettholde en sunn vekt, redusere risikoen for hjertesykdom, hjerneslag, diabetes og kreft og forebygge depresjon.

Erektil dysfunksjon

Det er også kjent som mannlig seksuell impotens, og er en vedvarende manglende evne til å oppnå eller opprettholde en ereksjon som muliggjør tilfredsstillende samleie.

Det må skilles fra andre seksuelle problemer, som manglende lyst, ejakulasjonsforstyrrelser (for tidlig ejakulasjon, forsinket ejakulasjon og manglende ejakulasjon) eller orgasmeforstyrrelser.

Erektil dysfunksjon er ikke en sykdom, men et symptom. I fravær av en psykogen årsak er det et symptom på en svekkelse av karene og nervene som er ansvarlige for ereksjon, enten det skyldes røyking, diabetes, hypertensjon på grunn av aldring med alderen, stillesittende livsstil, overvekt og fedme osv. Faktisk er hjerte- og karsykdommer en viktig årsak til erektil dysfunksjon.

Dette er et vanlig problem som, hvis det ikke behandles, kan påvirke forholdet til partneren, familien, jobben og det sosiale miljøet.

Naturlig behandling

Å spise mer av disse matvarene bør derfor være en fordel for de berørte mennene:

      • Grønnsaker
      • Frukt
      • Olivenolje
      • Fisk
      • Belgfrukter
      • Fullkorn

Godt å vite: Kakao, som inneholder et høyt innhold av flavonoider med gunstige effekter på blodsirkulasjonen; vannmelon, som er forbundet med bedre blodsirkulasjon, tilsynelatende på grunn av sitt høye innhold av citrullin, lykopen og karotenoider; og selv om det en stund var snakk om pistasjnøtter spesielt, indikerer en fersk studie at inntak av nøtter generelt, på regelmessig basis, forbedrer erektilfunksjonen. Det er mulig at kombinasjonen av sunt fett, mineraler og fytonæringsstoffer kan være årsaken til denne gunstige effekten.

Oppdag hvordan du kan behandle erektil dysfunksjon naturlig: Fyron menn

 

Hva er de viktigste faktorene for vektøkning?

Vektøkning oppstår raskt og uventet når den er relatert til for eksempel hormonelle endringer, stress, medisinering eller overgangsalder, der det kan oppstå en reduksjon i forbrenningen og økt fettakkumulering. Se hvilke matvarer som øker forbrenningen.

Hva skal jeg gjøre?

Hvis vektøkningen er uventet, selv om du trener og har sunne matvaner, er det derfor viktig å oppsøke lege dersom du er under behandling med medisiner, slik at han/hun kan anbefale et annet alternativ som har færre bivirkninger. På den annen side anbefales det også å øke energiforbruket med mer fysisk aktivitet.

Prøv dette naturlige kosttilskuddet: Fyron Brand

Hva forårsaker overvekt og fedme?

Det er flere faktorer som kan spille en rolle når man går opp i vekt. Blant disse er kosthold, mangel på mosjon og genetiske eller miljømessige faktorer. Noen av disse faktorene er kort beskrevet nedenfor. National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) gir mer informasjon om årsakene til overvekt og fedme. på engelsk innhold

      • Mat og aktivitet. Man går opp i vekt når man inntar flere kalorier enn man forbrenner gjennom aktivitet. Denne ubalansen er den viktigste årsaken til vektøkning.
      • Miljøet rundt oss. Verden rundt oss påvirker vår evne til å opprettholde en sunn vekt. Et eksempel: Mangel på rimelige parker, fortau og treningssentre i nærheten gjør det vanskeligere for folk å være fysisk aktive. Overdimensjonerte matportioner øker amerikanernes kaloriinntak, noe som gjør fysisk aktivitet enda mer nødvendig for å opprettholde en sunn vekt. En del mennesker har ikke tilgang til supermarkeder som selger sunne matvarer som fersk frukt og grønnsaker til rimelige priser. Matreklame oppmuntrer folk til å kjøpe usunn mat, for eksempel snacks med høyt fettinnhold og sukkerholdig drikke.
      • Genetikk. Forskning viser at genetikk spiller en rolle i fedme. Gener kan være direkte årsak til fedme ved lidelser som Prader-Willis syndrom. Gener kan også bidra til en persons tilbøyelighet til å legge på seg. Forskere mener at gener kan øke sannsynligheten for at en person blir overvektig, men at også ytre faktorer som rikelig tilgang på mat eller lite fysisk aktivitet er nødvendig for at en person skal legge på seg.
      • Helseproblemer og medisiner. Noen hormonelle problemer kan forårsake overvekt og fedme, for eksempel hypotyreose, Cushings syndrom og polycystisk ovariesyndrom (PCOS).
      • Enkelte legemidler kan også føre til vektøkning, blant annet enkelte kortikosteroider, antidepressiva og krampestillende midler.
      • Stress, emosjonelle faktorer og mangel på søvn. Noen spiser mer enn vanlig når de kjeder seg, er sinte, opprørte eller stresset.
      • Noen studier har også vist at jo mindre søvn folk får, desto større er sannsynligheten for overvekt eller fedme. Dette skyldes delvis at hormoner som frigjøres under søvnen, styrer kroppens appetitt og energiinntak.

Kjøp et fantastisk vekttapstilskudd: Kjøp Fyron Body

Naturlig vekttap

Å gå ned i vekt naturlig er en sunn og trygg metode. Det innebærer vanligvis at du gjør små endringer i kostholdet, treningsrutinene og livsstilen din. Når du i tillegg gjør små endringer i livsstilen din (noe som er typisk for naturlig vekttap), er det mer sannsynlig at du vil fortsette med disse vanene på lang sikt. En kombinasjon av disse faktorene kan hjelpe deg med å gå ned i vekt på en naturlig, trygg og sunn måte.

      • Lag planer for måltidene. Når du prøver å legge om kostholdet og spise sunnere, kan det være nyttig å planlegge måltidene.
      • Mål opp porsjonene dine. Å telle kalorier, begrense visse matvaregrupper eller begrense karbohydrater eller fett er ikke alltid lett å følge eller helt naturlig. Å spise all mat og passe på porsjonene er en enklere og mer naturlig måte å gå ned i vekt på.
      • Spis et balansert kosthold. Å spise riktig mat vil hjelpe deg med å gå ned i vekt og holde vekten.
      • Innta 88 til 118 ml (3 til 4 ounces) protein til hvert måltid. Protein er et utrolig viktig næringsstoff i kostholdet ditt. Det bidrar også til å holde deg mett, noe som kan hjelpe deg med å gå ned i vekt.
      • Ha som mål å spise minst 5 porsjoner grønnsaker og frukt. Da får du i deg mange av næringsstoffene du trenger for svært få kalorier.
      • Velg fullkorn. Korngruppen omfatter et bredt utvalg av matvarer. Ved å velge 100% fullkornsprodukter kan du tilføre fiber, protein og andre viktige næringsstoffer til kostholdet ditt.
      • Drikk vann. Å holde seg hydrert har mange fordeler når det gjelder vekttap. I tillegg bidrar det til å opprettholde en sunn kropp.

Finn ut mer om Fyron Body: Fyron Body