Silt: Öised emissioonid Looduslikud abinõud

Meeste tervise all mõistetakse kõiki meeste füüsilise, vaimse ja emotsionaalse heaolu ja tasakaaluga seotud küsimusi ning käsitletakse peamisi surma põhjuseid ja nende vähendamise võimalusi.

Hea meeste tervis

Meeste hea tervise säilitamise tähtsus seisneb oma tervist ohustavate riskitegurite tuvastamises ja meetmete võtmises nende vähendamiseks ning võimalike haiguste ja õnnetusjuhtumite ennetamiseks. Meeste peamisi surmapõhjuseid saab ennetada, kui pöörata tähelepanu teatud terviseaspektidele.

Olenemata vanusest peavad enamik mehi oma tervisele rohkem tähelepanu pöörama, sest võrreldes naistega on meestel suurem tõenäosus suitsetada, juua ja lükata edasi tervisekontrolli.

Proovige nüüd looduslikke toidulisandeid: Fyron Brand

Aga miks?

Seepärast peaksid mehed tervishoiusektori spetsialistide sõnul püüdlema tervisliku eluviisi poole, mis hõlmab suitsetamisest hoidumist, mõõdukat alkoholitarbimist, tasakaalustatud toitumist, igapäevast vähemalt 30-minutilist kehalist aktiivsust ja regulaarset konsulteerimist arstiga ainult mehi puudutavate tervisehäirete, näiteks eesnäärmevähi ja madala testosteroonitaseme puhul.

Kuigi kaks peamist meditsiinilise konsultatsiooni põhjust meestel on suhkurtõbi ja arteriaalne hüpertensioon, peaksid nad pöörama tähelepanu sellistele märkidele ja sümptomitele nagu ebanormaalne eritumine, liigne janu, lööve, valu, urineerimisprobleemid või hingamisraskused.

Lugege selle loodusliku Testosteroon Booster: Fyron Mehed

Ennetamine

Ennetusena on oluline teha iga kolme aasta tagant alates 30. eluaastast lipiidiprofiil ja kolm mõõtmist: veresuhkru mõõtmine iga kolme aasta tagant alates 45. eluaastast või 20. eluaastast, kui esineb ülekaalulisus, rasvumine või otsene sugulane, kellel on diabeet; vererõhu mõõtmine iga aasta tagant alates 30. eluaastast või 20. eluaastast, kui esineb diabeet, ülekaalulisus või rasvumine ja kolesterooli mõõtmine iga kolme aasta tagant alates 45. eluaastast või 20. eluaastast, kui esineb rasvumine või sugulane, kellel on südame isheemiatõbi.

Mida teha?

• • • Vähendage oma alkoholitarbimist. Alkoholi kuritarvitamine suurendab vigastuste ja liiklusõnnetuste riski, samuti maksakahjustusi, vähki ja pikaajalisi südamehaigusi. Liigne alkohol võib mõjutada ka teie vaimset tervist. Alkoholi tarvitamise lõpetamine või selle piiramine võib parandada teie tervist.

• • • Lõpetage suitsetamine. Tubaka suitsetamise tagajärgedeks on vähi, kopsu- ja südamehaiguste ning insuldi tekkimise oht, samuti impotentsus meestel. Suitsetamisest loobumine on üks parimaid otsuseid hea tervisliku seisundi saavutamiseks.

• • • Hoolitsege oma toitumise eest. Puuviljade, köögiviljade, kaunviljade, pähklite ja teravilja lisamine oma igapäevasesse toiduvalikusse aitab ennetada selliseid haigusi nagu diabeet. Piirake soola, suhkrute ja küllastunud rasvade tarbimist.

• • • Olge aktiivne. Harrastage mõõduka intensiivsusega kehalist tegevust vähemalt 2,5 tundi nädalas. Igasugune liikumine aitab säilitada tervislikku kehakaalu, vähendada südamehaiguste, insuldi, diabeedi ja vähi riski ning ennetada depressiooni.

Erektsioonihäired

Seda tuntakse ka kui meeste seksuaalset impotentsust, mis on püsiv võimetus saavutada või säilitada erektsiooni, mis võimaldab rahuldavat seksuaalvahekorda.

Seda tuleb eristada teistest seksuaalprobleemidest, nagu ihupuudus, ejakulatsioonihäired (enneaegne ejakulatsioon, hilinenud ejakulatsioon ja ejakulatsiooni puudumine) või orgasmi häired.

Erektsioonihäired ei ole haigus, vaid sümptom. Psühhogeense põhjuse puudumisel on see sümptom, mis tuleneb erektsiooni eest vastutavate veresoonte ja närvide kahjustusest, olgu põhjuseks siis suitsetamine, diabeet, vanusega kaasnev hüpertensioon, istuv eluviis, ülekaalulisus ja rasvumine jne. Tegelikult on südame-veresoonkonna haigused erektsioonihäirete oluline põhjus.

See on levinud probleem, mis võib ravimata jätmise korral mõjutada suhteid partnerite, perekonna, töö- ja sotsiaalse keskkonnaga.

Looduslik ravi

Seega peaks nende toitude suurem söömine olema kasu kannatavatele meestele:

• • • Köögiviljad
    • Puuviljad
    • Oliiviõli
    • Kala
    • Kaunviljad
    • Täisteratooted

Hea teada: Kakao, mis sisaldab palju flavonoide, millel on kasulik mõju vereringele; arbuus, mida seostatakse parema vereringega, ilmselt tänu selle suurele tsitrulliini-, lükopeeni- ja karotenoidisisaldusele; ja kuigi mõnda aega räägiti eelkõige pistaatsiapähklitest, näitab hiljutine uuring, et pähklite regulaarne tarbimine üldiselt parandab erektsioonifunktsiooni. Võimalik, et tervislike rasvade, mineraalide ja fütotoitainete kombinatsioon võib olla selle soodsa mõju põhjuseks.

Avastage, kuidas loomulikult ravida erektsioonihäireid: Fyron Mehed