Tag: Velvære

Hvad er gigt, og hvordan behandler man det?

Gigt er en form for gigt. Den opstår, når urinsyre ophobes i blodet og forårsager betændelse i leddene. Akut gigt er en smertefuld tilstand, der normalt kun rammer ét led. Kronisk gigt henviser til gentagne episoder med smerter og betændelse. Mere end ét led kan være påvirket.

Årsager

Gigt skyldes et højere end normalt niveau af urinsyre i kroppen. Dette kan opstå, hvis:

      • Kroppen producerer for meget urinsyre.
      • Kroppen har svært ved at komme af med urinsyre.
      • Når der ophobes for meget urinsyre i væsken omkring leddene (synovialvæske), dannes der urinsyrekrystaller. Disse krystaller får leddet til at blive betændt, hvilket forårsager smerter, hævelse og forhøjet temperatur i området.

Den nøjagtige årsag er ukendt. Gigt kan være familiært betinget. Problemet er mere almindeligt hos mænd, kvinder efter overgangsalderen og personer, der drikker alkohol. Efterhånden som folk bliver ældre, bliver gigt mere almindeligt.

Tilstanden kan også forekomme hos personer med:

      • Diabetes
      • Nyresygdom
      • Fedme
      • Sikkelscelleanæmi og andre anæmier
      • Leukæmi og andre blodkræftformer
      • Gigt kan opstå efter indtagelse af medicin, der forstyrrer fjernelsen af urinsyre fra kroppen. Personer, der tager visse lægemidler, f.eks. hydrochlorthiazid og andre vanddrivende midler, kan have et højere niveau af urinsyre i deres blod.

Prøv nu naturlige suplementer: Fyron Brand

Anfald af gigt

Et gigtanfald kan opstå pludseligt og kan ofte få dig til at vågne op midt om natten med en følelse af, at din storetå brænder. Det angrebne led er varmt, hævet og så ømt, at selv vægten af et lagen kan virke uudholdelig.

Gigtsymptomer kan komme og gå, men der er måder at kontrollere symptomerne på og forhindre opblussen af dem.

Symptomer på gigt

      • Gigt i storetåen
      • GigtStørre billede
      • Tegn og symptomer på gigt opstår næsten altid pludseligt, ofte om natten.

Disse omfatter:

      • Alvorlige ledsmerter. Gigt rammer normalt storetåen, men kan forekomme i alle led. Andre led, der ofte rammes, er ankler, knæ, albuer, håndled og fingre. Smerterne er sandsynligvis mest voldsomme inden for de første fire til 12 timer efter, at de begynder.
      • Vedvarende ubehag. Efter at de mest alvorlige smerter er forsvundet, kan der stadig være nogle ledsmerter tilbage, som kan vare i et par dage eller uger. Senere anfald vil sandsynligvis vare længere og påvirke flere led.
      • Hævelse og rødme. De angrebne led bliver hævede, ømme, varme og røde.
      • Begrænset bevægelsesområde. Efterhånden som gigten udvikler sig, kan du måske ikke bevæge dine led normalt.

Lær hvordan du behandler gigt: Fyron G1+G2

Gigt kost

Det er vigtigt at ændre spisevaner, da dette direkte kan påvirke mængden af cirkulerende urinsyre og dermed aflejringen af krystaller i leddet, og at behandle underliggende sygdomme, som også kan fremme udviklingen af gigt, hvis de ikke behandles, f.eks. forhøjet blodtryk og diabetes.

Hvordan skal kosten være?

For at lindre symptomerne på gigt og forebygge nye angreb er det vigtigt at prioritere forbruget af naturlige fødevarer, der er rige på fibre, vitaminer og mineraler, såsom frugt, grøntsager, fuldkorn og bælgfrugter.

Det anbefales også at reducere indtaget af fødevarer med et højt indhold af puriner, såsom rødt kød, fisk, fjerkræ og skaldyr, da de øger urinsyreindholdet i blodet. Derudover bør der drikkes ca. 2 liter vand om dagen, da dette fremmer reduktionen af urinsyreindholdet i blodet.

Køb et gigttilskud her:  Køb Fyron G1+G2

Komplikationer

Personer med gigt kan udvikle mere alvorlige tilstande som f.eks. følgende:

      • Tilbagevendende gigt. Nogle mennesker kan aldrig opleve tegn og symptomer på gigt igen. Andre kan opleve gigt flere gange om året. Medicin kan hjælpe med at forebygge gigtanfald hos personer, der har tilbagevendende gigt. Hvis det ikke behandles, kan gigt udhule og ødelægge et led.
      • Avanceret gigt. Ubehandlet gigt kan medføre, at der dannes aflejringer af uratkrystaller under huden i knuder kaldet tophi. Tophi kan udvikles på forskellige områder, f.eks. fingre, hænder, fødder, albuer eller akillessenerne bag på anklerne. Tophi er normalt ikke smertefulde, men de kan blive betændte og ømme under gigtanfald.
      • Nyresten. Uratkrystaller kan ophobes i urinvejene hos personer med gigt og forårsage nyresten. Medicin kan hjælpe med at reducere risikoen for nyresten.

Hvad skal du vide om mænds sundhed?

Mænds sundhed vedrører alle spørgsmål i forbindelse med mænds fysiske, mentale og følelsesmæssige velvære og balance og omfatter de vigtigste dødsårsager, og hvordan man kan reducere dem.

Good Men's Health

Vigtigheden af at opretholde et godt helbred for mænd ligger i at identificere risikofaktorerne for dit helbred og begynde at træffe foranstaltninger for at reducere dem og forebygge eventuelle sygdomme og ulykker. De vigtigste dødsårsager hos mænd kan forebygges ved at være opmærksom på visse aspekter af sundheden.

Uanset alder skal de fleste mænd være mere opmærksomme på deres helbred, da mænd sammenlignet med kvinder er mere tilbøjelige til at ryge, drikke og udskyde lægeundersøgelser.

Prøv nu naturlige suplementer: Fyron Brand

Men hvorfor?

Derfor bør mænd ifølge specialister i sundhedssektoren stræbe efter en sund livsstil, der omfatter ikke at ryge, at indtage alkohol med måde, at følge en afbalanceret kost, at dyrke mindst 30 minutters daglig fysisk aktivitet og regelmæssigt at konsultere en læge for at få oplyst helbredstilstande, der kun rammer mænd, som f.eks. prostatakræft og lavt testosteronniveau.

Selv om de to vigtigste årsager til lægekonsultationer hos mænd er diabetes mellitus og arteriel hypertension, bør de være opmærksomme på tegn og symptomer som unormal sekretion, overdreven tørst, udslæt, smerter, vandladningsproblemer eller åndedrætsbesvær.

Lær om denne naturlige Testosteron Booster: Fyron Mænd

Forebyggelse

Som forebyggelse er det vigtigt at få foretaget en lipidprofil hvert tredje år fra 30-årsalderen og tre målinger: blodsukker hvert tredje år fra 45-årsalderen eller 20-årsalderen, hvis der er overvægt, fedme eller en direkte slægtning med diabetes; blodtryk hvert år fra 30-årsalderen eller 20-årsalderen, hvis der er diabetes, overvægt eller fedme, og kolesterol hvert tredje år fra 45-årsalderen eller 20-årsalderen, hvis der er fedme eller en slægtning med iskæmisk hjertesygdom.

Hvad skal jeg gøre?

      • Reducer dit alkoholforbrug. Alkoholmisbrug øger risikoen for skader og trafikulykker samt for leverskader, kræft og hjertesygdomme på lang sigt. Overdreven alkohol kan også påvirke dit mentale helbred. Hvis du stopper med at drikke eller begrænser dit alkoholforbrug, kan du forbedre dit helbred.
      • Stop med at ryge. Følgerne af tobaksrygning omfatter risikoen for at udvikle kræft, lungesygdomme, hjertesygdomme og slagtilfælde samt impotens hos mænd. At holde op med at ryge er en af de bedste beslutninger for at få en god sundhedstilstand.
      • Pas på din kost. Hvis du inddrager frugt, grøntsager, bælgfrugter, nødder og kornprodukter i din daglige kost, kan du forebygge sygdomme som diabetes. Begræns dit indtag af salt, sukker og mættet fedt.
      • Bliv aktiv. Udøv fysisk aktivitet af moderat intensitet i mindst 2,5 timer om ugen. Enhver form for motion hjælper med at opretholde en sund vægt, reducere risikoen for hjertesygdomme, slagtilfælde, diabetes og kræft og forebygge depression.

Erektil dysfunktion

Det er også kendt som mandlig seksuel impotens og er den vedvarende manglende evne til at opnå eller opretholde en erektion, der tillader tilfredsstillende samleje.

Det skal adskilles fra andre seksuelle problemer, såsom manglende lyst, ejakulationsforstyrrelser (for tidlig ejakulation, forsinket ejakulation og manglende ejakulation) eller orgasmeforstyrrelser.

Erektil dysfunktion er ikke en sygdom, men et symptom. I mangel af en psykogen årsag er det et symptom på en forringelse af de kar og nerver, der er ansvarlige for erektion, hvad enten det skyldes rygning, diabetes, forhøjet blodtryk som følge af aldring med alderen, stillesiddende livsstil, overvægt og fedme osv. Faktisk er kardiovaskulære sygdomme en vigtig årsag til erektil dysfunktion.

Det er et almindeligt problem, som, hvis det ikke behandles, kan påvirke forholdet til partnere, familie, arbejde og det sociale miljø.

Naturlig behandling

At spise flere af disse fødevarer burde derfor være til gavn for de berørte mænd:

      • Grøntsager
      • Frugt
      • Olivenolie
      • Fisk
      • Bælgplanter
      • Fuldkorn

Godt at vide: Vandmelon er forbundet med bedre blodcirkulation, tilsyneladende på grund af dens høje indhold af citrullin, lycopen og carotenoider, og selv om der i et stykke tid var tale om pistacienødder i særdeleshed, viser en nyere undersøgelse, at indtagelse af nødder generelt og regelmæssigt forbedrer erektilfunktionen. Det er muligt, at kombinationen af sunde fedtstoffer, mineraler og phytonæringsstoffer kan være årsag til denne gavnlige effekt.

Opdag, hvordan du naturligt kan behandle erektil dysfunktion: Fyron Mænd

 

Hvad er de vigtigste faktorer for vægtstigning?

Vægtforøgelse opstår hurtigt og uventet, når det er relateret til hormonelle ændringer, stress, medicinindtag eller overgangsalderen, hvor der kan være et fald i stofskiftet og øget fedtophobning. Se, hvilke fødevarer der øger stofskiftet.

Hvad skal jeg gøre?

Hvis vægtøgningen er uventet, selv når man dyrker motion og har sunde kostvaner, er det derfor vigtigt at gå til lægen, hvis man er i medicinsk behandling, så han/hun kan anbefale et andet alternativ, der har færre bivirkninger. På den anden side anbefales det også at øge energiforbruget med mere fysisk aktivitet.

Prøv dette naturlige kosttilskud: Fyron Brand

Hvad forårsager overvægt og fedme?

Der er flere faktorer, der kan spille en rolle i vægtøgning. Disse omfatter kost, mangel på motion og genetiske eller miljømæssige faktorer. Nogle af disse faktorer er kort beskrevet nedenfor. National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) tilbyder mere information om årsagerne til overvægt og fedme. på engelsk indhold

      • Mad og aktivitet. Folk tager på i vægt, når de indtager flere kalorier, end de forbrænder med deres aktivitet. Denne ubalance er den største bidragyder til vægtøgning.
      • Miljø. Verden omkring os påvirker vores evne til at holde en sund vægt. For eksempel: Hvis der ikke er billige parker, fortove og fitnesscentre i nærheden, bliver det sværere for folk at være fysisk aktive. For store madportioner øger amerikanernes kalorieindtag, hvilket gør fysisk aktivitet endnu mere nødvendig for at opretholde en sund vægt. Nogle mennesker har ikke adgang til supermarkeder, der sælger sunde fødevarer som frisk frugt og grønt til rimelige priser. Fødevarereklamer tilskynder folk til at købe usunde fødevarer som snacks med højt fedtindhold og sukkerholdige drikkevarer.
      • Genetik. Forskning viser, at genetik spiller en rolle for fedme. Gener kan forårsage fedme direkte i lidelser som Prader-Willis syndrom i engelsk indhold. Gener kan også bidrage til en persons tilbøjelighed til at tage på i vægt. Forskere mener, at gener kan øge en persons sandsynlighed for at blive overvægtig, men at eksterne faktorer som en rigelig fødevareforsyning eller lav fysisk aktivitet også vil være nødvendige for, at en person tager på i vægt.
      • Helbredsproblemer og medicin. Nogle hormonelle problemer kan forårsage overvægt og fedme, såsom hypothyroidisme, Cushings syndrom og polycystisk ovariesyndrom (PCOS).
      • Visse medikamenter kan også forårsage vægtøgning, herunder nogle kortikosteroider, antidepressiva og antikonvulsiva.
      • Stress, følelsesmæssige faktorer og mangel på søvn. Nogle mennesker spiser mere end normalt, når de keder sig, er vrede, oprørte eller stressede.
      • Nogle undersøgelser har også vist, at jo mindre søvn folk får, jo mere sandsynligt er det, at de er overvægtige eller fede. Det skyldes til dels, at hormoner, der frigives under søvnen, kontrollerer kroppens appetit og energiindtag.

Køb et fantastisk kosttilskud til vægttab: Køb Fyron Body

Naturligt vægttab

At tabe sig naturligt er en sund og sikker metode. Det indebærer som regel små ændringer i din kost, motionsrutine og livsstil. Og når du foretager små ændringer i din livsstil (typisk ved naturligt vægttab), er der større sandsynlighed for, at du fortsætter med disse vaner på lang sigt. En kombination af disse faktorer kan hjælpe dig med at tabe dig naturligt og på en sikker og sund måde.

      • Lav planer for måltiderne. Når du forsøger at ændre din kost og spise sundere, kan det være nyttigt at planlægge måltiderne.
      • Mål dine portioner. At tælle kalorier, begrænse visse fødevaregrupper eller begrænse kulhydrater eller fedt er ikke altid en let kostplan at følge eller helt naturligt. At spise alle fødevarer og holde øje med portionerne er en nemmere og mere naturlig måde at komme i gang med at tabe sig på.
      • Spis en afbalanceret kost. At spise de rigtige fødevarer vil hjælpe dig meget med at tabe dig og holde vægten.
      • Indtag 88 til 118 ml protein til hvert måltid. Protein er et utroligt vigtigt næringsstof i din kost. Det hjælper også med at holde dig mæt, hvilket kan hjælpe dig med at tabe dig.
      • Gå efter at spise mindst 5 portioner grøntsager og frugt. De vil give dig mange af de næringsstoffer, du har brug for, for meget få kalorier.
      • Vælg fuldkorn. Gruppen korn omfatter en bred vifte af fødevarer. Ved at vælge 100%-fuldkornsprodukter kan du tilføje fibre, protein og andre vigtige næringsstoffer til din kost.
      • Drik vand. At holde sig hydreret har mange fordele, når det gælder vægttab. Desuden hjælper det at være velhydreret med at opretholde en sund krop.

Få mere at vide om Fyron Body: Fyron Body