Позначка: Чоловічий рейтинг Fyron Чоловічий рейтинг

Що потрібно знати про чоловіче здоров'я?

Чоловіче здоров'я стосується всіх питань, пов'язаних з фізичним, психічним та емоційним благополуччям і рівновагою чоловіків, а також включає в себе основні причини смертності та способи їх зменшення.

Міцне чоловіче здоров'я

Важливість підтримки міцного чоловічого здоров'я полягає в тому, щоб визначити фактори ризику для свого здоров'я і почати вживати заходів для їх зменшення та запобігання можливим хворобам і нещасним випадкам. Основним причинам смерті чоловіків можна запобігти, якщо звернути увагу на певні аспекти здоров'я.

Незалежно від віку, більшість чоловіків повинні приділяти більше уваги своєму здоров'ю, оскільки, порівняно з жінками, чоловіки частіше курять, вживають алкоголь і відкладають медичні огляди.

Спробуйте зараз натуральні добавки: Бренд "Файрон

Але чому?

Саме тому, на думку фахівців сфери охорони здоров'я, чоловіки повинні прагнути до здорового способу життя, який включає в себе відмову від куріння, помірне вживання алкоголю, дотримання збалансованої дієти, щоденну фізичну активність тривалістю не менше 30 хвилин, а також регулярні консультації з лікарем щодо станів здоров'я, які впливають тільки на чоловіків, таких як рак простати і низький рівень тестостерону.

Хоча двома основними причинами звернення до лікаря у чоловіків є цукровий діабет і артеріальна гіпертензія, вони повинні звертати увагу на такі ознаки і симптоми, як аномальні виділення, надмірна спрага, висип, біль, проблеми з сечовипусканням або утруднене дихання.

Дізнайтеся про цей натуральний бустер тестостерону: Файрон Мен

Профілактика

В якості профілактики важливо робити ліпідний профіль кожні три роки, починаючи з 30-річного віку, і вимірювати три показники: рівень глюкози в крові - кожні три роки, починаючи з 45-річного віку або з 20-річного віку, якщо є надмірна вага, ожиріння або прямий родич з діабетом; артеріальний тиск - щороку, починаючи з 30-річного віку або з 20-річного віку, якщо є діабет, надмірна вага або ожиріння, і рівень холестерину - кожні три роки, починаючи з 45-річного віку або з 20-річного віку, якщо є ожиріння або родич з ішемічною хворобою серця.

Що робити?

      • Скоротіть споживання алкоголю. Зловживання алкоголем підвищує ризик травм і дорожньо-транспортних пригод, а також пошкодження печінки, раку і тривалих серцевих захворювань. Надлишок алкоголю також може вплинути на ваше психічне здоров'я. Припинення або помірне вживання алкоголю може покращити ваше здоров'я.
      • Кинути палити. Наслідки куріння тютюну включають ризик розвитку раку, хвороб легенів, серця та інсульту, а також імпотенції у чоловіків. Відмова від куріння - одне з найкращих рішень для покращення стану здоров'я.
      • Слідкуйте за своїм харчуванням. Включення фруктів, овочів, бобових, горіхів і злаків у щоденний раціон допомагає запобігти таким захворюванням, як діабет. Обмежте споживання солі, цукру та насичених жирів.
      • Будьте активними. Практикуйте фізичну активність помірної інтенсивності щонайменше 2,5 години на тиждень. Будь-які вправи допомагають підтримувати здорову вагу, знижують ризик серцевих захворювань, інсульту, діабету та раку, а також запобігають депресії.

Еректильна дисфункція

Вона також відома як чоловіча сексуальна імпотенція - це стійка нездатність досягти або підтримувати ерекцію, яка дозволяє задовільний статевий акт.

Його необхідно диференціювати від інших сексуальних проблем, таких як відсутність бажання, розлади еякуляції (передчасна еякуляція, затримка еякуляції та відсутність еякуляції) або розлади оргазму.

Еректильна дисфункція - це не хвороба, а симптом. За відсутності психогенної причини вона є симптомом порушення судин і нервів, що відповідають за ерекцію, внаслідок куріння, цукрового діабету, гіпертонії, що виникає з віком, малорухливого способу життя, надмірної ваги та ожиріння тощо. Насправді, серцево-судинні захворювання є важливою причиною еректильної дисфункції.

Це поширена проблема, яка, якщо її не лікувати, може вплинути на стосунки з партнерами, сім'єю, а також на роботу та соціальне середовище.

Природне лікування

Отже, вживання більшої кількості цих продуктів повинно принести користь постраждалим чоловікам:

      • Овочі
      • Фрукти
      • Оливкова олія
      • Риба
      • Бобові
      • Цільнозернові

Корисно знати: Какао, яке містить високий вміст флавоноїдів, що сприятливо впливають на кровообіг; кавун, оскільки він асоціюється з кращим кровообігом, очевидно, завдяки високому вмісту цитруліну, лікопіну та каротиноїдів; і хоча деякий час йшлося про фісташки зокрема, нещодавнє дослідження вказує на те, що споживання горіхів в цілому, на регулярній основі, покращує еректильну функцію. Не виключено, що комбінація корисних жирів, мінералів та фітонутрієнтів може пояснити цей позитивний ефект.

Дізнайтеся, як природним чином лікувати еректильну дисфункцію: Файрон Мен