Etichetă: Suplimente alimentare

Ce este guta și cum se tratează?

Guta este un tip de artrită. Aceasta apare atunci când acidul uric se acumulează în sânge și provoacă inflamații la nivelul articulațiilor. Guta acută este o afecțiune dureroasă care afectează, de obicei, doar o singură articulație. Guta cronică se referă la episoade repetate de durere și inflamație. Pot fi afectate mai multe articulații.

Cauze

Guta este cauzată de un nivel de acid uric în organism mai mare decât cel normal. Acest lucru poate apărea dacă:

      • Organismul produce prea mult acid uric.
      • Organismul are dificultăți în a scăpa de acidul uric.
      • Atunci când se acumulează prea mult acid uric în lichidul din jurul articulațiilor (lichid sinovial), se formează cristale de acid uric. Aceste cristale determină inflamarea articulației, provocând durere, umflături și temperatură ridicată în zonă.

Cauza exactă este necunoscută. Guta se poate manifesta în familie. Problema este mai frecventă la bărbați, la femeile aflate în postmenopauză și la persoanele care consumă alcool. Pe măsură ce oamenii îmbătrânesc, guta devine mai frecventă.

Această afecțiune poate apărea și la persoanele cu:

      • Diabet
      • Boala de rinichi
      • Obezitate
      • Anemia celulelor secerătoare și alte anemii
      • Leucemie și alte tipuri de cancer de sânge
      • Guta poate apărea după administrarea de medicamente care interferează cu eliminarea acidului uric din organism. Persoanele care iau anumite medicamente, cum ar fi hidroclorotiazida și alte diuretice, pot avea un nivel mai ridicat de acid uric în sânge.

Încercați acum suplimentele naturale: Fyron Brand

Atac de gută

Un atac de gută poate apărea brusc și poate provoca adesea trezirea în mijlocul nopții cu senzația că degetul mare de la picior este în flăcări. Articulația afectată este fierbinte, umflată și atât de sensibilă încât chiar și greutatea cearșafului poate părea intolerabilă.

Simptomele guturaiului pot apărea și dispărea, dar există modalități de a controla simptomele și de a preveni crizele.

Simptomele guturaiului

      • Gută în degetul mare
      • GutăAmpliați imaginea
      • Semnele și simptomele gutei apar aproape întotdeauna brusc, adesea noaptea.

Printre acestea se numără:

      • Dureri articulare severe. Guta afectează de obicei degetul mare de la picior, dar poate apărea în orice articulație. Alte articulații frecvent afectate sunt gleznele, genunchii, coatele, încheieturile mâinilor și degetele. Este probabil ca durerea să fie cea mai severă în primele patru până la 12 ore de la debutul ei.
      • Disconfort persistent. După ce durerea cea mai severă dispare, poate rămâne un disconfort articular, care poate dura câteva zile sau săptămâni. Atacurile ulterioare sunt susceptibile să dureze mai mult și să afecteze mai multe articulații.
      • Umflături și roșeață. Articulațiile afectate devin umflate, sensibile, calde și roșii.
      • Interval de mișcare limitat. Pe măsură ce guta progresează, este posibil să nu vă puteți mișca articulațiile în mod normal.

Aflați cum să tratați Guta: Fyron G1+G2

Gută Dieta

Este important să se schimbe obiceiurile alimentare, deoarece acestea pot influența în mod direct cantitatea de acid uric circulant și, în consecință, depunerea de cristale în articulație, și să se trateze bolile de bază care pot favoriza, de asemenea, dezvoltarea gutei atunci când nu sunt tratate, cum ar fi hipertensiunea și diabetul, de exemplu.

Cum ar trebui să fie dieta?

Pentru a ameliora simptomele gutei și a preveni noi atacuri, este important să se acorde prioritate consumului de alimente naturale bogate în fibre, vitamine și minerale, cum ar fi fructele, legumele, cerealele integrale și leguminoasele.

De asemenea, se recomandă reducerea consumului de alimente bogate în purine, cum ar fi carnea roșie, peștele, carnea de pasăre și fructele de mare, deoarece acestea cresc nivelul de acid uric din sânge. În plus, trebuie băuți aproximativ 2 litri de apă pe zi, deoarece aceasta favorizează reducerea nivelului de acid uric din sânge.

Cumpărați un supliment Gout aici:  Cumpărați Fyron G1+G2

Complicații

Persoanele care suferă de gută pot dezvolta afecțiuni mai grave, cum ar fi următoarele:

      • Gută recurentă. Este posibil ca unele persoane să nu mai prezinte niciodată semne și simptome de gută. Alții pot avea gută de mai multe ori pe an. Medicamentele pot ajuta la prevenirea atacurilor de gută la persoanele care au gută recurentă. Dacă este lăsată netratată, guta poate eroda și distruge o articulație.
      • Gută avansată. Guta netratată poate provoca depozite de cristale de urat care se formează sub piele în noduli numiți tofi. Topii se pot dezvolta în diverse zone, cum ar fi degetele, mâinile, picioarele, coatele sau tendoanele lui Ahile, care se găsesc în partea din spate a gleznelor. De obicei, topi nu sunt dureroși, dar pot deveni inflamați și sensibili în timpul atacurilor de gută.
      • Pietre la rinichi. Cristalele de urat se pot acumula în tractul urinar al persoanelor cu gută și pot provoca pietre la rinichi. Medicamentele pot ajuta la reducerea riscului de apariție a pietrelor la rinichi.

Ce ar trebui să știți despre sănătatea bărbaților?

Sănătatea bărbaților se referă la toate aspectele legate de bunăstarea și echilibrul fizic, mental și emoțional al bărbaților și include principalele cauze de deces și modul de reducere a acestora.

Sănătatea bărbaților buni

Importanța menținerii unei bune sănătăți masculine constă în identificarea factorilor de risc pentru sănătatea dumneavoastră și în începerea luării de măsuri pentru a le reduce și pentru a preveni eventualele boli și accidente. Principalele cauze de deces la bărbați pot fi prevenite prin acordarea de atenție anumitor aspecte ale sănătății.

Indiferent de vârstă, majoritatea bărbaților trebuie să acorde mai multă atenție sănătății lor, deoarece, în comparație cu femeile, bărbații sunt mai predispuși să fumeze, să bea și să amâne controalele medicale.

Încercați acum suplimentele naturale: Fyron Brand

Dar de ce?

De aceea, potrivit specialiștilor din sectorul sănătății, bărbații ar trebui să se străduiască să aibă un stil de viață sănătos, care să includă nefumatul, consumul moderat de alcool, o dietă echilibrată, o activitate fizică zilnică de cel puțin 30 de minute și consultarea regulată a medicului pentru afecțiuni care afectează doar bărbații, cum ar fi cancerul de prostată și nivelul scăzut de testosteron.

Deși cele două motive principale pentru consultul medical la bărbați sunt diabetul zaharat și hipertensiunea arterială, aceștia ar trebui să acorde atenție semnelor și simptomelor, cum ar fi secrețiile anormale, setea excesivă, erupțiile cutanate, durerea, problemele de urinare sau dificultățile de respirație.

Aflați despre acest rapel de testosteron natural: Fyron Bărbați

Prevenire

Ca prevenție, este important să se facă un profil lipidic la fiecare trei ani, de la vârsta de 30 de ani, și trei măsurători: glicemia, la fiecare trei ani, de la 45 sau 20 de ani, dacă există supraponderabilitate, obezitate sau o rudă directă cu diabet; tensiunea arterială, la fiecare an, de la 30 sau 20 de ani, dacă există diabet, supraponderabilitate sau obezitate și colesterolul, la fiecare trei ani, de la 45 sau 20 de ani, dacă există obezitate sau o rudă cu cardiopatie ischemică.

Ce trebuie făcut?

      • Reduceți consumul de alcool. Abuzul de alcool crește riscul de rănire și de accidente rutiere, precum și de afecțiuni hepatice, cancer și boli de inimă pe termen lung. Excesul de alcool vă poate afecta, de asemenea, sănătatea mentală. Oprirea sau moderarea consumului de alcool vă poate îmbunătăți sănătatea.
      • Renunță la fumat. Consecințele fumatului de tutun includ riscul apariției cancerului, a bolilor pulmonare și cardiace și a accidentelor vasculare cerebrale, precum și impotența la bărbați. Renunțarea la fumat este una dintre cele mai bune decizii pentru a avea o stare bună de sănătate.
      • Aveți grijă de dieta dumneavoastră. Includerea fructelor, legumelor, leguminoaselor, nucilor și cerealelor în dieta zilnică ajută la prevenirea unor boli precum diabetul. Limitați aportul de sare, zaharuri și grăsimi saturate.
      • Fiți activi. Practicați o activitate fizică de intensitate moderată timp de cel puțin 2,5 ore pe săptămână. Orice tip de exerciții fizice ajută la menținerea unei greutăți sănătoase, la reducerea riscului de boli de inimă, accident vascular cerebral, diabet și cancer și la prevenirea depresiei.

Disfuncție erectilă

Este cunoscută și sub numele de impotență sexuală masculină, este incapacitatea persistentă de a obține sau de a menține o erecție care să permită un raport sexual satisfăcător.

Trebuie să fie diferențiată de alte probleme sexuale, cum ar fi lipsa dorinței, tulburările de ejaculare (ejaculare prematură, ejaculare întârziată și absența ejaculării) sau tulburările de orgasm.

Disfuncția erectilă nu este o boală, ci un simptom. În absența unei cauze psihogene, este un simptom al unei afectări a vaselor și a nervilor responsabili de erecție, fie că se datorează fumatului, diabetului, hipertensiunii arteriale datorate îmbătrânirii cu vârsta, sedentarismului, supraponderalității și obezității etc. De fapt, bolile cardiovasculare sunt o cauză importantă a disfuncției erectile.

Aceasta este o problemă frecventă care, dacă nu este tratată, poate afecta relațiile cu partenerii, familia și mediul de lucru și social.

Tratament natural

Prin urmare, consumul mai multor astfel de alimente ar trebui să fie benefic pentru bărbații afectați:

      • Legume
      • Fructe
      • Ulei de măsline
      • Pește
      • Leguminoase
      • Cereale integrale

Este bine de știut: Cacao, care conține un conținut ridicat de flavonoide cu efecte benefice asupra circulației sanguine; pepenele roșu, pentru că este asociat cu o mai bună circulație a sângelui, aparent datorită conținutului ridicat de citrulină, licopen și carotenoizi; și, deși o vreme s-a vorbit despre fistic în special, un studiu recent indică faptul că consumul de nuci în general, în mod regulat, îmbunătățește funcția erectilă. Este posibil ca combinația de grăsimi sănătoase, minerale și fitonutrienți să explice acest efect benefic.

Descoperiți cum să tratați în mod natural disfuncția erectilă: Fyron Bărbați

 

Care sunt principalii factori de creștere în greutate?

Creșterea în greutate apare rapid și neașteptat atunci când este legată de modificări hormonale, de stres, de administrarea de medicamente sau de menopauză, de exemplu; în aceste cazuri poate exista o scădere a metabolismului și o creștere a acumulării de grăsimi. Vezi care sunt alimentele care cresc metabolismul.

Ce trebuie făcut?

Din acest motiv, în cazul în care creșterea în greutate este neașteptată, chiar și atunci când practici exerciții și ai obiceiuri alimentare sănătoase, este important să consulți un medic în cazul în care ești sub tratament cu medicamente, pentru ca acesta să-ți indice o altă alternativă care are mai puține efecte secundare. Pe de altă parte, se recomandă și creșterea cheltuielilor energetice prin mai multă activitate fizică.

Încercați acest supliment natural: Fyron Brand

Care sunt cauzele supraponderalității și obezității?

Există mai mulți factori care pot juca un rol în creșterea în greutate. Printre aceștia se numără dieta, lipsa de exerciții fizice și factorii genetici sau de mediu. Unii dintre acești factori sunt descriși pe scurt mai jos. Institutul Național pentru Inimă, Plămâni și Sânge (National Heart, Lung, and Blood Institute - NHLBI) oferă mai multe informații despre cauzele supraponderalității și obezității. în limba engleză content

      • Alimentație și activitate. Oamenii se îngrașă atunci când consumă mai multe calorii decât ard prin activitatea lor. Acest dezechilibru este principalul factor care contribuie la creșterea în greutate.
      • Mediu. Lumea din jurul nostru influențează capacitatea noastră de a ne menține o greutate sănătoasă. De exemplu: Lipsa parcurilor, a trotuarelor și a sălilor de sport la prețuri accesibile în apropiere îngreunează activitatea fizică a oamenilor. Porțiile alimentare supradimensionate cresc aportul caloric al americanilor, ceea ce face ca activitatea fizică să fie și mai necesară pentru a menține o greutate sănătoasă. Unii oameni nu au acces la supermarketuri care vând alimente sănătoase, cum ar fi fructe și legume proaspete, la prețuri rezonabile. Publicitatea alimentară îi încurajează pe oameni să cumpere alimente nesănătoase, cum ar fi gustări bogate în grăsimi și băuturi zaharoase.
      • Genetică. Cercetările arată că genetica joacă un rol în obezitate. Genele pot cauza obezitatea în mod direct în cazul unor tulburări precum sindromul Prader-Willi în limba engleză conținut. Genele pot contribui, de asemenea, la înclinația unei persoane de a lua în greutate. Oamenii de știință cred că genele pot crește probabilitatea ca o persoană să devină obeză, dar că factorii externi, cum ar fi o aprovizionare abundentă cu alimente sau o activitate fizică redusă, ar fi, de asemenea, necesari pentru ca o persoană să ia în greutate.
      • Probleme de sănătate și medicamente. Unele probleme hormonale pot cauza supraponderabilitate și obezitate, cum ar fi hipotiroidismul, sindromul Cushing în conținut englezesc și sindromul ovarelor polichistice (SOPC).
      • Anumite medicamente pot provoca, de asemenea, creșterea în greutate, inclusiv unele corticosteroizi, antidepresive și anticonvulsivante.
      • Stresul, factorii emoționali și lipsa de somn. Unii oameni mănâncă mai mult decât de obicei atunci când sunt plictisiți, furioși, supărați sau stresați.
      • Unele studii au constatat, de asemenea, că, cu cât oamenii dorm mai puțin, cu atât este mai probabil ca ei să fie supraponderali sau obezi. Acest lucru se datorează în parte faptului că hormonii eliberați în timpul somnului controlează apetitul și consumul de energie al organismului.

Cumpărați un supliment de pierdere în greutate uimitoare: Cumpărați Fyron Body

Pierdere în greutate naturală

Pierderea în greutate în mod natural este o metodă sănătoasă și sigură. Aceasta implică, de obicei, efectuarea unor mici schimbări în regimul alimentar, în rutina de exerciții fizice și în stilul de viață. În plus, atunci când faceți mici schimbări în stilul de viață (tipice în cazul pierderii naturale în greutate), este mai probabil să continuați aceste obiceiuri pe termen lung. O combinație a acestor factori vă poate ajuta să pierdeți în greutate în mod natural și într-un mod sigur și sănătos.

      • Faceți planuri de masă. Atunci când încercați să vă schimbați dieta și să mâncați mai sănătos, planificarea meselor poate fi de ajutor.
      • Măsurați-vă porțiile. Numărarea caloriilor, limitarea anumitor grupe de alimente sau restricționarea carbohidraților sau a grăsimilor nu este întotdeauna un plan de dietă ușor de urmat sau complet natural. A mânca toate alimentele și a vă supraveghea porțiile este un mod mai ușor și mai natural de a vă ajuta să începeți să pierdeți în greutate.
      • Aveți o dietă echilibrată. Consumul de alimente potrivite vă va ajuta foarte mult să pierdeți în greutate și să vă mențineți greutatea.
      • Consumați între 88 și 118 ml (3 și 4 uncii) de proteine la fiecare masă. Proteinele sunt un nutrient incredibil în dieta dumneavoastră. De asemenea, vă ajută să vă mențineți sătulă, ceea ce v-ar putea ajuta să pierdeți în greutate.
      • Încercați să consumați cel puțin 5 porții de legume și fructe. Acestea vă vor oferi mulți dintre nutrienții de care aveți nevoie pentru foarte puține calorii.
      • Optați pentru cereale integrale. Grupa cerealelor include o mare varietate de alimente. Alegerea 100% alimentelor din cereale integrale poate adăuga fibre, proteine și alți nutrienți esențiali în dieta dumneavoastră.
      • Beți apă. Menținerea hidratării are multe beneficii atunci când vine vorba de pierderea în greutate. În plus, faptul de a rămâne bine hidratat ajută la menținerea unui organism sănătos.

Aflați mai multe despre Fyron Body: Fyron Body