Birka: Vitalitāte Dabas Booster

Vīriešu veselība attiecas uz visiem jautājumiem, kas saistīti ar vīriešu fizisko, garīgo un emocionālo labsajūtu un līdzsvaru, un ietver galvenos nāves cēloņus un to samazināšanas iespējas.

Laba vīriešu veselība

Lai saglabātu labu vīriešu veselību, ir svarīgi apzināt veselības riska faktorus un sākt veikt pasākumus, lai tos samazinātu un novērstu iespējamās slimības un nelaimes gadījumus. Galvenos vīriešu nāves cēloņus var novērst, pievēršot uzmanību noteiktiem veselības aspektiem.

Neatkarīgi no vecuma lielākajai daļai vīriešu ir jāpievērš lielāka uzmanība savai veselībai, jo vīrieši, salīdzinot ar sievietēm, biežāk smēķē, lieto alkoholu un atliek medicīniskās pārbaudes.

Izmēģiniet tagad dabiskus uztura bagātinātājus: Fyron Brand

Bet kāpēc?

Tāpēc, kā norāda veselības nozares speciālisti, vīriešiem būtu jācenšas ievērot veselīgu dzīvesveidu, kas ietver nesmēķēšanu, alkohola lietošanu mērenā daudzumā, sabalansētu uzturu, vismaz 30 minūšu fiziskas aktivitātes katru dienu un regulāras konsultācijas ar ārstu par veselības traucējumiem, kas skar tikai vīriešus, piemēram, prostatas vēzi un zemu testosterona līmeni.

Lai gan divi galvenie iemesli ārsta konsultācijai vīriešiem ir cukura diabēts un arteriālā hipertensija, viņiem jāpievērš uzmanība tādām pazīmēm un simptomiem kā neparasti izdalījumi, pārmērīgas slāpes, izsitumi, sāpes, urinēšanas problēmas vai apgrūtināta elpošana.

Uzziniet vairāk par šo dabas testosterona pastiprinātājs: Fyron Vīrieši

Profilakse

Profilakses nolūkos ir svarīgi veikt lipīdu profilaksi reizi trijos gados, sākot no 30 gadu vecuma, un trīs mērījumus: glikozes līmeni asinīs reizi trijos gados, sākot no 45 gadu vecuma vai 20 gadu vecuma, ja ir liekais svars, aptaukošanās vai tiešais radinieks ar cukura diabētu; asinsspiedienu katru gadu, sākot no 30 gadu vecuma vai 20 gadu vecuma, ja ir diabēts, liekais svars vai aptaukošanās, un holesterīna līmeni asinīs reizi trijos gados, sākot no 45 gadu vecuma vai 20 gadu vecuma, ja ir aptaukošanās vai radinieks ar sirds išēmisko slimību.

Ko darīt?

• • • Samaziniet alkohola patēriņu. Alkohola pārmērīga lietošana palielina traumu un satiksmes negadījumu risku, kā arī aknu bojājumu, vēža un sirds slimību risku. Alkohola pārmērīga lietošana var ietekmēt arī jūsu garīgo veselību. Alkohola lietošanas pārtraukšana vai ierobežošana var uzlabot jūsu veselību.

• • • Atmetiet smēķēšanu. Tabakas smēķēšanas sekas ir risks saslimt ar vēzi, plaušu un sirds slimībām un insultu, kā arī impotence vīriešiem. Atteikšanās no smēķēšanas ir viens no labākajiem lēmumiem, lai uzturētu labu veselību.

• • • Rūpējieties par savu uzturu. Augļu, dārzeņu, pākšaugu, riekstu un graudaugu iekļaušana ikdienas uzturā palīdz novērst tādas slimības kā diabēts. Ierobežojiet sāls, cukura un piesātināto tauku patēriņu.

• • • Kļūsti aktīvs. Veiciet vidēji intensīvas fiziskās aktivitātes vismaz 2,5 stundas nedēļā. Jebkāda veida fiziskās aktivitātes palīdz uzturēt veselīgu svaru, samazināt sirds slimību, insulta, diabēta un vēža risku, kā arī novērst depresiju.

Erekcijas disfunkcija

To sauc arī par vīriešu seksuālo impotenci, tā ir pastāvīga nespēja sasniegt vai uzturēt erekciju, kas ļauj apmierinošu dzimumaktu.

Tas ir jānošķir no citām seksuālām problēmām, piemēram, iekāres trūkuma, ejakulācijas traucējumiem (priekšlaicīga ejakulācija, aizkavēta ejakulācija un ejakulācijas neesamība) vai orgasma traucējumiem.

Erektilā disfunkcija nav slimība, bet gan simptoms. Ja nav psihogēna cēloņa, tā ir par erekciju atbildīgo asinsvadu un nervu darbības traucējumu simptoms, ko izraisa smēķēšana, diabēts, ar vecumu novecojoša hipertensija, mazkustīgs dzīvesveids, liekais svars un aptaukošanās utt. Faktiski sirds un asinsvadu slimības ir svarīgs erektilās disfunkcijas cēlonis.

Tā ir izplatīta problēma, kas, ja netiek ārstēta, var ietekmēt attiecības ar partneriem, ģimeni, darba un sociālo vidi.

Dabas ārstēšana

Tāpēc šo pārtikas produktu lietošana uzturā būtu labvēlīga skartajiem vīriešiem:

• • • Dārzeņi
    • Augļi
    • Olīveļļa
    • Zivis
    • Pākšaugi
    • Pilngraudu graudi

Labi zināt: Kakao, kas satur lielu flavonoīdu daudzumu, kuri labvēlīgi ietekmē asinsriti; arbūzu, jo tas ir saistīts ar labāku asinsriti, acīmredzot pateicoties augstam citrulīna, likopēna un karotinoīdu saturam; un, lai gan kādu laiku tika runāts tieši par pistācijām, nesen veikts pētījums liecina, ka regulārs riekstu patēriņš kopumā uzlabo erekcijas funkciju. Iespējams, ka šo labvēlīgo ietekmi var izskaidrot veselīgo tauku, minerālvielu un fitonutrientu kombinācija.

Uzziniet, kā dabiski ārstēt erektilās disfunkcijas: Fyron Vīrieši