Етикет: Ниско либидо Естествени средства за защита

Мъжкото здраве се отнася до всички въпроси, свързани с физическото, психическото и емоционалното благополучие и равновесие на мъжете, и включва основните причини за смърт и начините за тяхното намаляване.

Здравето на добрите мъже

Важността на поддържането на добро мъжко здраве се състои в това да идентифицирате рисковите фактори за вашето здраве и да започнете да предприемате мерки за тяхното намаляване и предотвратяване на евентуални заболявания и злополуки. Водещите причини за смърт при мъжете могат да бъдат предотвратени, като се обърне внимание на някои аспекти на здравето.

Независимо от възрастта, повечето мъже трябва да обръщат повече внимание на здравето си, тъй като в сравнение с жените, мъжете са по-склонни да пушат, да пият и да отлагат медицинските прегледи.

Опитайте сега с естествени добавки: Фирон Бранд

Но защо?

Ето защо според специалистите от здравния сектор мъжете трябва да се стремят към здравословен начин на живот, който включва отказ от тютюнопушене, умерена консумация на алкохол, балансирана диета, ежедневна физическа активност от поне 30 минути и редовни консултации с лекар за здравословни състояния, които засягат само мъжете, като рак на простатата и ниски нива на тестостерон.

Въпреки че двете основни причини за медицинска консултация при мъжете са захарният диабет и артериалната хипертония, те трябва да обръщат внимание на признаци и симптоми като необичайни секрети, прекомерна жажда, обрив, болка, проблеми с уринирането или затруднено дишане.

Научете повече за този естествен тестостерон бустер: Fyron Мъже

Превенция

Като превенция е важно да се прави липиден профил на всеки три години, считано от 30-годишна възраст, и три измервания: кръвна глюкоза - на всеки три години, считано от 45-годишна възраст или 20 години, ако има наднормено тегло, затлъстяване или пряк роднина с диабет; кръвно налягане - всяка година, считано от 30-годишна възраст или 20 години, ако има диабет, наднормено тегло или затлъстяване, и холестерол - на всеки три години, считано от 45-годишна възраст или 20 години, ако има затлъстяване или роднина с исхемична болест на сърцето.

Какво да правим?

• • • Намалете консумацията на алкохол. Злоупотребата с алкохол увеличава риска от наранявания и пътнотранспортни произшествия, както и от увреждане на черния дроб, рак и дългосрочни сърдечни заболявания. Прекаляването с алкохол може да повлияе и на психичното ви здраве. Спирането или умереното пиене на алкохол може да подобри здравето ви.

• • • Откажете се от пушенето. Последиците от тютюнопушенето включват риск от развитие на рак, белодробни и сърдечни заболявания, инсулт, както и импотентност при мъжете. Отказът от тютюнопушене е едно от най-добрите решения за добро здравословно състояние.

• • • Погрижете се за диетата си. Включването на плодове, зеленчуци, бобови растения, ядки и зърнени храни в ежедневната ви диета помага за предотвратяване на заболявания като диабет. Ограничете приема на сол, захари и наситени мазнини.

• • • Бъдете активни. Практикувайте физическа активност с умерена интензивност поне 2,5 часа седмично. Всеки вид физическо натоварване помага за поддържане на здравословно тегло, за намаляване на риска от сърдечни заболявания, инсулт, диабет и рак и за предотвратяване на депресия.

Еректилна дисфункция

Известна е също като мъжка сексуална импотентност и представлява постоянна невъзможност за постигане или поддържане на ерекция, която позволява задоволителен полов акт.

То трябва да се разграничава от други сексуални проблеми, като липса на желание, нарушения на еякулацията (преждевременна еякулация, забавена еякулация и липса на еякулация) или нарушения на оргазма.

Еректилната дисфункция не е заболяване, а симптом. При липса на психогенна причина тя е симптом на увреждане на съдовете и нервите, отговорни за ерекцията, независимо дали се дължи на тютюнопушене, диабет, хипертония, дължаща се на стареене с възрастта, заседнал начин на живот, наднормено тегло и затлъстяване и др. Всъщност сърдечносъдовите заболявания са важна причина за еректилна дисфункция.

Това е често срещан проблем, който, ако не се лекува, може да повлияе на отношенията с партньора, семейството, както и на работната и социалната среда.

Естествено лечение

Следователно консумацията на повече от тези храни би трябвало да е от полза за засегнатите мъже:

• • • Зеленчуци
    • Плодове
    • Зехтин
    • Риба
    • Бобови растения
    • Пълнозърнести храни

Добре е да знаете: Какаото, което съдържа високо съдържание на флавоноиди с благоприятен ефект върху кръвообращението; динята, която се свързва с по-добро кръвообращение, очевидно поради високото съдържание на цитрулин, ликопен и каротеноиди; и въпреки че известно време се говореше по-специално за шамфъстък, скорошно проучване показва, че редовната консумация на ядки като цяло подобрява еректилната функция. Възможно е комбинацията от здравословни мазнини, минерали и фитонутриенти да обуславя този благоприятен ефект.

Открийте как по естествен начин да лекувате еректилна дисфункция: Fyron Мъже