Značka: Fyron Power

Čo by ste mali vedieť o zdraví mužov?

Zdravie mužov sa týka všetkých otázok súvisiacich s fyzickou, duševnou a emocionálnou pohodou a rovnováhou mužov a zahŕňa hlavné príčiny úmrtí a spôsoby ich znižovania.

Zdravie dobrých mužov

Dôležitosť udržiavania dobrého mužského zdravia spočíva v identifikácii rizikových faktorov pre vaše zdravie a v prijatí opatrení na ich zníženie a prevenciu možných ochorení a úrazov. Hlavným príčinám úmrtí u mužov možno predchádzať venovaním pozornosti určitým aspektom zdravia.

Bez ohľadu na vek musí väčšina mužov venovať viac pozornosti svojmu zdraviu, pretože v porovnaní so ženami muži častejšie fajčia, pijú a odkladajú lekárske prehliadky.

Vyskúšajte teraz prírodné doplnky: Fyron Brand

Ale prečo?

Preto by sa podľa odborníkov z oblasti zdravotníctva mali muži snažiť o zdravý životný štýl, ktorý zahŕňa nefajčenie, striedmu konzumáciu alkoholu, vyváženú stravu, každodennú fyzickú aktivitu v trvaní aspoň 30 minút a pravidelné konzultácie s lekárom v prípade zdravotných ťažkostí, ktoré sa týkajú len mužov, ako je rakovina prostaty a nízka hladina testosterónu.

Hoci dva hlavné dôvody na lekársku konzultáciu u mužov sú diabetes mellitus a arteriálna hypertenzia, mali by venovať pozornosť príznakom a symptómom, ako je abnormálne vylučovanie, nadmerný smäd, vyrážka, bolesť, problémy s močením alebo ťažkosti s dýchaním.

Prečítajte si o tomto prírodnom Testosterón Booster: Fyron Muži

Prevencia

V rámci prevencie je dôležité každé tri roky od 30. roku života vyšetriť lipidový profil a tri merania: glykémiu každé tri roky od 45. roku života alebo od 20. roku života, ak ide o nadváhu, obezitu alebo priameho príbuzného s cukrovkou; krvný tlak každý rok od 30. roku života alebo od 20. roku života, ak ide o cukrovku, nadváhu alebo obezitu, a cholesterol každé tri roky od 45. roku života alebo od 20. roku života, ak ide o obezitu alebo príbuzného s ischemickou chorobou srdca.

Čo robiť?

      • Znížte spotrebu alkoholu. Zneužívanie alkoholu zvyšuje riziko úrazov a dopravných nehôd, ako aj poškodenia pečene, rakoviny a dlhodobých ochorení srdca. Nadmerné množstvo alkoholu môže mať vplyv aj na vaše duševné zdravie. Prestanie alebo zmiernenie pitia alkoholu môže zlepšiť vaše zdravie.
      • Prestaňte fajčiť. Dôsledky fajčenia tabaku zahŕňajú riziko vzniku rakoviny, pľúcnych a srdcových ochorení a mozgovej príhody, ako aj impotencie u mužov. Prestať fajčiť je jedno z najlepších rozhodnutí, ako dosiahnuť dobrý zdravotný stav.
      • Dbajte na svoj jedálniček. Zaradenie ovocia, zeleniny, strukovín, orechov a obilnín do každodennej stravy pomáha predchádzať chorobám, ako je napríklad cukrovka. Obmedzte príjem soli, cukrov a nasýtených tukov.
      • Buďte aktívni. Venujte sa fyzickej aktivite strednej intenzity aspoň 2,5 hodiny týždenne. Akýkoľvek druh cvičenia pomáha udržiavať zdravú hmotnosť, znižovať riziko srdcových ochorení, mŕtvice, cukrovky a rakoviny a predchádzať depresii.

Erektilná dysfunkcia

Známa je aj ako mužská sexuálna impotencia, je to pretrvávajúca neschopnosť dosiahnuť alebo udržať erekciu, ktorá umožňuje uspokojivý pohlavný styk.

Je potrebné ju odlíšiť od iných sexuálnych problémov, ako je nedostatok túžby, poruchy ejakulácie (predčasná ejakulácia, oneskorená ejakulácia a absencia ejakulácie) alebo poruchy orgazmu.

Erektilná dysfunkcia nie je choroba, ale príznak. Ak neexistuje psychogénna príčina, je príznakom poškodenia ciev a nervov zodpovedných za erekciu, či už v dôsledku fajčenia, cukrovky, hypertenzie spôsobenej starnutím vekom, sedavého spôsobu života, nadváhy a obezity atď. Kardiovaskulárne ochorenia sú v skutočnosti dôležitou príčinou erektilnej dysfunkcie.

Ide o bežný problém, ktorý môže mať v prípade neliečenia vplyv na vzťahy s partnermi, rodinou, pracovným a sociálnym prostredím.

Prírodná liečba

Konzumácia väčšieho množstva týchto potravín by preto mala byť prospešná pre postihnutých mužov:

      • Zelenina
      • Ovocie
      • Olivový olej
      • Ryby
      • Strukoviny
      • Celozrnné výrobky

Je dobré vedieť: Kakao, ktoré obsahuje vysoký obsah flavonoidov s priaznivými účinkami na krvný obeh; melón, pretože sa spája s lepším krvným obehom, zrejme vďaka vysokému obsahu citrulínu, lykopénu a karotenoidov; a hoci sa istý čas hovorilo najmä o pistáciách, nedávna štúdia naznačuje, že pravidelná konzumácia orechov vo všeobecnosti zlepšuje erektilnú funkciu. Je možné, že za tento priaznivý účinok môže kombinácia zdravých tukov, minerálov a fytonutrientov.

Zistite, ako prirodzene liečiť erektilnú dysfunkciu: Fyron Muži