Oznaka: Domače sredstvo

Kaj je protin in kako ga zdraviti?

Podagra je vrsta artritisa. Nastane, ko se v krvi nabere sečna kislina in povzroči vnetje v sklepih. Akutni protin je boleče stanje, ki običajno prizadene le en sklep. Kronični protin se nanaša na ponavljajoče se epizode bolečine in vnetja. Prizadet je lahko več kot en sklep.

Vzroki

Protin je posledica višje ravni sečne kisline v telesu od običajne. Do tega lahko pride, če:

      • Telo proizvaja preveč sečne kisline.
      • Telo se težko znebi sečne kisline.
      • Ko se v tekočini okoli sklepov (sinovialni tekočini) nabere preveč sečne kisline, nastanejo kristali sečne kisline. Ti kristali povzročijo vnetje sklepov, bolečine, otekanje in povišano temperaturo na tem območju.

Natančen vzrok ni znan. Protin se lahko pojavlja v družini. Težava je pogostejša pri moških, ženskah po menopavzi in ljudeh, ki pijejo alkohol. S staranjem je protin pogostejši.

Stanje se lahko pojavi tudi pri ljudeh z:

      • Diabetes
      • Bolezen ledvic
      • Debelost
      • Srpastocelična anemija in druge anemije
      • Levkemija in drugi krvni raki
      • Protin se lahko pojavi po jemanju zdravil, ki ovirajo odstranjevanje sečne kisline iz telesa. Ljudje, ki jemljejo nekatera zdravila, kot so hidroklorotiazid in drugi diuretiki, imajo lahko višjo raven sečne kisline v krvi.

Poskusite zdaj naravne dodatke: Fyron Brand

Napad protina

Napad protina se lahko pojavi nenadoma in pogosto povzroči, da se sredi noči zbudite z občutkom, da vam gori palec na nogi. Prizadeti sklep je vroč, otekel in tako občutljiv, da se lahko zdi neznosna že teža rjuhe.

Simptomi protina lahko prihajajo in odhajajo, vendar obstajajo načini za obvladovanje simptomov in preprečevanje izbruhov.

Simptomi protina

      • Protin v velikem prstu
      • PodagraPovečati sliko
      • Znaki in simptomi protina se skoraj vedno pojavijo nenadoma, pogosto ponoči.

Ti vključujejo:

      • hude bolečine v sklepih. Podagra običajno prizadene palec na nogi, lahko pa se pojavi v katerem koli sklepu. Drugi pogosto prizadeti sklepi so gležnji, kolena, komolci, zapestja in prsti. Bolečina je verjetno najhujša v prvih štirih do dvanajstih urah po začetku.
      • Trajno nelagodje. Po prenehanju najhujše bolečine lahko ostane nekaj nelagodja v sklepih, ki lahko traja nekaj dni ali tednov. Poznejši napadi bodo verjetno trajali dlje in prizadeli več sklepov.
      • Otekanje in rdečica. Prizadeti sklepi postanejo otekli, občutljivi, topli in rdeči.
      • Omejen obseg gibanja. Z napredovanjem protina morda ne boste mogli normalno premikati sklepov.

Naučite se, kako zdraviti protin: Fyron G1+G2

Dieta za protin

Pomembno je spremeniti prehranjevalne navade, saj lahko te neposredno vplivajo na količino krožeče sečne kisline in posledično na odlaganje kristalov v sklepih, ter zdraviti osnovne bolezni, ki lahko prav tako spodbujajo razvoj protina, če jih ne zdravimo, kot sta na primer hipertenzija in sladkorna bolezen.

Kakšna naj bo prehrana?

Za lajšanje simptomov protina in preprečevanje novih napadov je pomembno dajati prednost uživanju naravnih živil, bogatih z vlakninami, vitamini in minerali, kot so sadje, zelenjava, polnozrnata žita in stročnice.

Priporočljivo je tudi zmanjšati vnos živil, bogatih s purini, kot so rdeče meso, ribe, perutnina in morski sadeži, saj ti povečujejo raven sečne kisline v krvi. Poleg tega je treba popiti približno 2 litra vode na dan, saj to ugodno vpliva na zmanjšanje ravni sečne kisline v krvi.

Kupite dodatek za protin tukaj:  Kupi Fyron G1+G2

Zapleti

Pri ljudeh s protinom se lahko razvijejo resnejše bolezni, kot so:

      • Ponavljajoči se protin. Pri nekaterih ljudeh se znaki in simptomi protina morda ne bodo nikoli več pojavili. Pri drugih se lahko protin pojavi večkrat na leto. Zdravila lahko pomagajo preprečiti napade protina pri ljudeh s ponavljajočim se protinom. Če se protin ne zdravi, lahko erodira in uniči sklep.
      • Napredni protin. Nezdravljen protin lahko povzroči, da se pod kožo v vozličkih, imenovanih tofi, tvorijo depoziti uratnih kristalov. Tophi lahko nastanejo na različnih mestih, kot so prsti, dlani, stopala, komolci ali ahilove tetive na zadnji strani gležnjev. Tophi običajno niso boleči, vendar se lahko med napadi protina vnamejo in postanejo občutljivi.
      • Ledvični kamni. Kristali urata se lahko kopičijo v sečilih ljudi s protinom in povzročijo ledvične kamne. Zdravila lahko pomagajo zmanjšati tveganje za nastanek ledvičnih kamnov.

Kaj morate vedeti o zdravju moških?

Zdravje moških se nanaša na vsa vprašanja, povezana s telesnim, duševnim in čustvenim blagostanjem in ravnovesjem moških, ter vključuje glavne vzroke smrti in načine za njihovo zmanjšanje.

Zdravje dobrih moških

Za ohranjanje dobrega moškega zdravja je pomembno, da prepoznate dejavnike tveganja za svoje zdravje in začnete izvajati ukrepe za njihovo zmanjšanje ter preprečite morebitne bolezni in nesreče. Vodilne vzroke smrti pri moških lahko preprečimo, če smo pozorni na nekatere vidike zdravja.

Ne glede na starost mora biti večina moških bolj pozorna na svoje zdravje, saj v primerjavi z ženskami pogosteje kadijo, pijejo in odlašajo z zdravniškimi pregledi.

Poskusite zdaj naravne dodatke: Fyron Brand

Toda zakaj?

Zato si morajo moški po mnenju strokovnjakov s področja zdravstva prizadevati za zdrav življenjski slog, ki vključuje opustitev kajenja, zmerno uživanje alkohola, uravnoteženo prehrano, vsakodnevno vsaj 30-minutno telesno dejavnost in redno posvetovanje z zdravnikom zaradi zdravstvenih stanj, ki so značilna samo za moške, kot sta rak prostate in nizka raven testosterona.

Čeprav sta glavna razloga za zdravniški posvet pri moških sladkorna bolezen in arterijska hipertenzija, morajo biti pozorni na znake in simptome, kot so neobičajno izločanje, prekomerna žeja, izpuščaj, bolečina, težave z uriniranjem ali oteženo dihanje.

Preberite več o tem naravnem Testosteron Booster: Fyron Moški

Preventiva

V okviru preventive je pomembno, da od 30. leta starosti dalje vsaka tri leta opravite lipidni profil in tri meritve: glukozo v krvi, od 45. leta starosti dalje vsaka tri leta oziroma od 20. leta starosti dalje, če imate prekomerno telesno težo, debelost ali neposrednega sorodnika z diabetesom; krvni tlak, od 30. leta starosti dalje vsako leto, če imate diabetes, prekomerno telesno težo ali debelost in holesterol, od 45. leta starosti dalje vsaka tri leta oziroma od 20. leta starosti dalje, če imate debelost ali sorodnika z ishemično boleznijo srca.

Kaj storiti?

      • Zmanjšajte uživanje alkohola. Zloraba alkohola povečuje tveganje za poškodbe in prometne nesreče, pa tudi za poškodbe jeter, raka in dolgotrajne bolezni srca. Prekomerna količina alkohola lahko vpliva tudi na vaše duševno zdravje. Če prenehate ali omejite pitje alkohola, lahko izboljšate svoje zdravje.
      • Opustite kajenje. Posledice kajenja tobaka vključujejo tveganje za nastanek raka, pljučnih in srčnih bolezni ter možganske kapi, pri moških pa tudi impotenco. Opustitev kajenja je ena najboljših odločitev za dobro zdravje.
      • Poskrbite za prehrano. Vključevanje sadja, zelenjave, stročnic, oreščkov in žitaric v vsakodnevno prehrano pomaga preprečevati bolezni, kot je sladkorna bolezen. Omejite vnos soli, sladkorjev in nasičenih maščob.
      • Bodite aktivni. Vsaj 2,5 ure na teden se ukvarjajte z zmerno intenzivno telesno dejavnostjo. Vsaka vrsta telesne dejavnosti pomaga ohranjati zdravo telesno težo, zmanjšati tveganje za bolezni srca, kap, sladkorno bolezen in raka ter preprečiti depresijo.

Erektilna disfunkcija

Znana je tudi kot moška spolna impotenca in pomeni trajno nezmožnost doseganja ali vzdrževanja erekcije, ki omogoča zadovoljiv spolni odnos.

Razlikovati ga je treba od drugih spolnih težav, kot so pomanjkanje želje, motnje ejakulacije (prezgodnja ejakulacija, zapoznela ejakulacija in odsotnost ejakulacije) ali motnje orgazma.

Erektilna disfunkcija ni bolezen, temveč simptom. Če ni psihogenega vzroka, je simptom okvare žil in živcev, odgovornih za erekcijo, bodisi zaradi kajenja, sladkorne bolezni, hipertenzije zaradi staranja s starostjo, sedečega načina življenja, prekomerne telesne teže in debelosti itd. Pravzaprav so bolezni srca in ožilja pomemben vzrok erektilne disfunkcije.

To je pogosta težava, ki lahko, če je ne zdravimo, vpliva na odnose s partnerji, družino ter delovno in družbeno okolje.

Naravno zdravljenje

Več uživanja teh živil bi torej moralo koristiti prizadetim moškim:

      • Zelenjava
      • Sadje
      • Olivno olje
      • Ribe
      • Stročnice
      • Polnozrnata žita

Dobro je vedeti: Kakav, ki vsebuje veliko flavonoidov, ki ugodno vplivajo na krvni obtok; lubenica, ki jo povezujejo z boljšim krvnim obtokom, očitno zaradi visoke vsebnosti citrulina, likopena in karotenoidov; in čeprav se je nekaj časa govorilo predvsem o pistacijah, nedavna študija kaže, da redno uživanje oreščkov na splošno izboljšuje erektilno funkcijo. Možno je, da je ta ugoden učinek posledica kombinacije zdravih maščob, mineralov in fitonutrientov.

Odkrijte, kako naravno zdraviti erektilno disfunkcijo: Fyron Moški

 

Kateri so glavni dejavniki povečanja telesne teže?

Do hitrega in nepričakovanega povečanja telesne teže pride na primer zaradi hormonskih sprememb, stresa, jemanja zdravil ali menopavze, ko se lahko zmanjša presnova in poveča kopičenje maščob. Oglejte si, katera živila pospešujejo presnovo.

Kaj storiti?

Zato je v primeru nepričakovanega povečanja telesne teže, tudi ob izvajanju vaj in zdravih prehranjevalnih navad, pomembno, da obiščete zdravnika, če se zdravite z zdravili, da vam bo lahko navedel drugo možnost, ki ima manj stranskih učinkov. Po drugi strani pa je priporočljivo povečati porabo energije z več telesne dejavnosti.

Poskusite ta naravni dodatek: Fyron Brand

Kaj povzroča prekomerno telesno težo in debelost?

Na povečanje telesne teže lahko vpliva več dejavnikov. Med njimi so prehrana, pomanjkanje gibanja ter genetski in okoljski dejavniki. Nekateri od teh dejavnikov so na kratko opisani v nadaljevanju. Nacionalni inštitut za srce, pljuča in kri (NHLBI) ponuja več informacij o vzrokih za prekomerno telesno težo in debelost.

      • Hrana in dejavnost. Ljudje pridobivajo na telesni teži, kadar sprejmejo več kalorij, kot jih porabijo s svojo dejavnostjo. To neravnovesje je glavni razlog za pridobivanje telesne teže.
      • Okolje. Okolje vpliva na našo sposobnost vzdrževanja zdrave telesne teže. Na primer: Če v bližini ni dostopnih parkov, pločnikov in telovadnic, so ljudje težje telesno dejavni. Prevelike porcije hrane povečujejo vnos kalorij, zato je telesna dejavnost še toliko bolj potrebna za ohranjanje zdrave telesne teže. Nekateri ljudje nimajo dostopa do supermarketov, v katerih bi po razumnih cenah prodajali zdravo hrano, kot sta sveže sadje in zelenjava. Oglaševanje hrane spodbuja ljudi k nakupu nezdrave hrane, kot so prigrizki z visoko vsebnostjo maščob in sladke pijače.
      • Genetika. Raziskave kažejo, da ima genetika pomembno vlogo pri debelosti. Geni lahko debelost neposredno povzročijo pri motnjah, kot je Prader-Willijev sindrom v angleškem jeziku. Geni lahko prispevajo tudi k nagnjenosti posameznika k pridobivanju telesne teže. Znanstveniki menijo, da lahko geni povečajo verjetnost, da bo oseba postala debela, vendar bi bili za pridobivanje telesne teže potrebni tudi zunanji dejavniki, kot sta obilna ponudba hrane ali majhna telesna dejavnost.
      • Zdravstvene težave in zdravila. Nekatere hormonske težave lahko povzročijo prekomerno telesno težo in debelost, kot so hipotiroza, Cushingov sindrom v angleškem jeziku in sindrom policističnih jajčnikov (PCOS).
      • Povečanje telesne teže lahko povzročijo tudi nekatera zdravila, vključno z nekaterimi kortikosteroidi, antidepresivi in antikonvulzivi.
      • Stres, čustveni dejavniki in pomanjkanje spanja. Nekateri ljudje jedo več kot običajno, kadar jim je dolgčas, so jezni, razburjeni ali pod stresom.
      • Nekatere študije so tudi pokazale, da manj ko ljudje spijo, večja je verjetnost, da bodo imeli prekomerno telesno težo ali bodo debeli. Deloma zato, ker hormoni, ki se sproščajo med spanjem, nadzorujejo apetit in vnos energije v telo.

Kupite neverjeten dodatek za hujšanje: Nakup Fyron Body

Naravno hujšanje

Naravno hujšanje je zdrava in varna metoda. Običajno vključuje majhne spremembe v prehrani, vadbi in življenjskem slogu. Poleg tega je pri majhnih spremembah življenjskega sloga (značilnih za naravno hujšanje) večja verjetnost, da boste s temi navadami nadaljevali dolgoročno. Kombinacija teh dejavnikov vam lahko pomaga pri naravnem, varnem in zdravem hujšanju.

      • Načrtujte obroke. Ko poskušate spremeniti način prehranjevanja in se prehranjevati bolj zdravo, vam je lahko v pomoč načrtovanje obrokov.
      • Izmerite svoje porcije. Štetje kalorij, omejevanje določenih skupin živil ali ogljikovih hidratov ali maščob ni vedno enostaven in povsem naraven način prehranjevanja. Uživanje vseh živil in upoštevanje porcij je lažji in bolj naraven način, da začnete hujšati.
      • Uživajte uravnoteženo prehrano. Uživanje prave hrane vam bo v veliki meri pomagalo pri hujšanju in ohranjanju telesne teže.
      • Ob vsakem obroku zaužijte 3 do 4 unče (88 do 118 ml) beljakovin. Beljakovine so izjemno pomembno hranilo v vaši prehrani. Poleg tega pomagajo ohranjati občutek sitosti, kar vam lahko pomaga pri hujšanju.
      • Zaužijte vsaj 5 obrokov zelenjave in sadja. Ti vam bodo zagotovili veliko potrebnih hranilnih snovi za zelo malo kalorij.
      • Odločite se za polnozrnate izdelke. V skupino žit spada veliko različnih živil. Z izbiro polnozrnatih živil lahko v svojo prehrano vključite vlaknine, beljakovine in druga bistvena hranila.
      • Pijte vodo. Hidracija ima številne prednosti pri hujšanju. Poleg tega dobra hidracija pomaga ohranjati zdravo telo.

Preberite več o podjetju Fyron Body: Fyron Body