Ετικέτα: Τεστοστερόνη Booster Φυσικό

Η υγεία των ανδρών αναφέρεται σε όλα τα θέματα που σχετίζονται με τη σωματική, ψυχική και συναισθηματική ευεξία και ισορροπία των ανδρών και περιλαμβάνει τις κύριες αιτίες θανάτου και τους τρόπους μείωσής τους.

Υγεία των καλών ανδρών

Η σημασία της διατήρησης της καλής ανδρικής υγείας έγκειται στον εντοπισμό των παραγόντων κινδύνου για την υγεία σας και στη λήψη μέτρων για τη μείωσή τους και την πρόληψη πιθανών ασθενειών και ατυχημάτων. Οι κύριες αιτίες θανάτου στους άνδρες μπορούν να προληφθούν δίνοντας προσοχή σε ορισμένες πτυχές της υγείας.

Ανεξάρτητα από την ηλικία, οι περισσότεροι άνδρες πρέπει να δίνουν μεγαλύτερη προσοχή στην υγεία τους, καθώς, σε σύγκριση με τις γυναίκες, οι άνδρες είναι πιο πιθανό να καπνίζουν, να πίνουν και να καθυστερούν τις ιατρικές εξετάσεις.

Δοκιμάστε τώρα φυσικά συμπληρώματα: Fyron Brand

Αλλά γιατί;

Γι' αυτό, σύμφωνα με τους ειδικούς του τομέα της υγείας, οι άνδρες πρέπει να επιδιώκουν έναν υγιεινό τρόπο ζωής που περιλαμβάνει τη μη χρήση καπνού, την κατανάλωση αλκοόλ με μέτρο, την τήρηση ισορροπημένης διατροφής, την καθημερινή σωματική δραστηριότητα τουλάχιστον 30 λεπτών και την τακτική επίσκεψη σε γιατρό για παθήσεις που αφορούν μόνο τους άνδρες, όπως ο καρκίνος του προστάτη και τα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης.

Αν και οι δύο κύριοι λόγοι για ιατρική συμβουλή στους άνδρες είναι ο σακχαρώδης διαβήτης και η αρτηριακή υπέρταση, θα πρέπει να δίνουν προσοχή σε σημεία και συμπτώματα όπως μη φυσιολογικές εκκρίσεις, υπερβολική δίψα, εξάνθημα, πόνο, προβλήματα ούρησης ή δυσκολία στην αναπνοή.

Μάθετε για αυτό το φυσικό ενισχυτή τεστοστερόνης: Fyron Άνδρες

Πρόληψη

Ως πρόληψη, είναι σημαντικό να γίνεται ένα λιπιδαιμικό προφίλ κάθε τρία χρόνια από την ηλικία των 30 ετών και τρεις μετρήσεις: γλυκόζη αίματος, κάθε τρία χρόνια από την ηλικία των 45 ετών ή των 20 ετών, εάν υπάρχει υπέρβαρο, παχυσαρκία ή άμεσος συγγενής με διαβήτη- αρτηριακή πίεση, κάθε χρόνο από την ηλικία των 30 ετών ή των 20 ετών, εάν υπάρχει διαβήτης, υπέρβαρο ή παχυσαρκία και χοληστερόλη, κάθε τρία χρόνια από την ηλικία των 45 ετών ή των 20 ετών, εάν υπάρχει παχυσαρκία ή συγγενής με ισχαιμική καρδιακή νόσο.

Τι να κάνω;

• • • Μειώστε την κατανάλωση αλκοόλ. Η κατάχρηση αλκοόλ αυξάνει τον κίνδυνο τραυματισμών και τροχαίων ατυχημάτων, καθώς και ηπατικής βλάβης, καρκίνου και μακροχρόνιων καρδιακών παθήσεων. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ μπορεί επίσης να επηρεάσει την ψυχική σας υγεία. Η διακοπή ή ο περιορισμός της κατανάλωσης αλκοόλ μπορεί να βελτιώσει την υγεία σας.

• • • Σταματήστε το κάπνισμα. Οι συνέπειες του καπνίσματος περιλαμβάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, πνευμονικών και καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου, καθώς και ανικανότητας στους άνδρες. Η διακοπή του καπνίσματος είναι μια από τις καλύτερες αποφάσεις για να έχετε μια καλή κατάσταση υγείας.

• • • Φροντίστε τη διατροφή σας. Η συμπερίληψη φρούτων, λαχανικών, οσπρίων, ξηρών καρπών και δημητριακών στην καθημερινή σας διατροφή συμβάλλει στην πρόληψη ασθενειών όπως ο διαβήτης. Περιορίστε την πρόσληψη αλατιού, σακχάρων και κορεσμένων λιπαρών.

• • • Δραστηριοποιηθείτε. Ασκήστε μέτριας έντασης σωματική δραστηριότητα για τουλάχιστον 2,5 ώρες την εβδομάδα. Οποιοσδήποτε τύπος άσκησης συμβάλλει στη διατήρηση ενός υγιούς βάρους, στη μείωση του κινδύνου καρδιακών παθήσεων, εγκεφαλικού επεισοδίου, διαβήτη και καρκίνου και στην πρόληψη της κατάθλιψης.

Στυτική δυσλειτουργία

Είναι επίσης γνωστή ως ανδρική σεξουαλική ανικανότητα, είναι η επίμονη αδυναμία επίτευξης ή διατήρησης στύσης που επιτρέπει ικανοποιητική σεξουαλική επαφή.

Πρέπει να διαφοροποιείται από άλλα σεξουαλικά προβλήματα, όπως η έλλειψη επιθυμίας, οι διαταραχές εκσπερμάτισης (πρόωρη εκσπερμάτιση, καθυστερημένη εκσπερμάτιση και απουσία εκσπερμάτισης) ή οι διαταραχές οργασμού.

Η στυτική δυσλειτουργία δεν είναι ασθένεια, αλλά σύμπτωμα. Ελλείψει ψυχογενούς αιτίας, είναι σύμπτωμα μιας βλάβης των αγγείων και των νεύρων που είναι υπεύθυνα για τη στύση, είτε λόγω καπνίσματος, διαβήτη, υπέρτασης λόγω γήρανσης με την ηλικία, καθιστικής ζωής, υπέρβαρου και παχυσαρκίας κ.λπ. Στην πραγματικότητα, οι καρδιαγγειακές παθήσεις αποτελούν σημαντική αιτία στυτικής δυσλειτουργίας.

Πρόκειται για ένα συνηθισμένο πρόβλημα που, αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να επηρεάσει τις σχέσεις με τους συντρόφους, την οικογένεια και το εργασιακό και κοινωνικό περιβάλλον.

Φυσική θεραπεία

Συνεπώς, η κατανάλωση περισσότερων από αυτά τα τρόφιμα θα πρέπει να ωφελήσει τους άρρενες που πάσχουν:

• • • Λαχανικά
    • Φρούτα
    • Ελαιόλαδο
    • Ψάρια
    • Όσπρια
    • Δημητριακά ολικής αλέσεως

Καλό είναι να γνωρίζετε: Το καρπούζι, επειδή συνδέεται με την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, προφανώς λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς του σε κιτρουλίνη, λυκοπένιο και καροτενοειδή- και παρόλο που για ένα διάστημα γινόταν λόγος για τα φιστίκια συγκεκριμένα, μια πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι η κατανάλωση ξηρών καρπών γενικά, σε τακτική βάση, βελτιώνει τη στυτική λειτουργία. Είναι πιθανό ότι ο συνδυασμός υγιεινών λιπαρών, μετάλλων και φυτοθρεπτικών συστατικών μπορεί να ευθύνεται για αυτή την ευεργετική επίδραση.

Ανακαλύψτε πώς να αντιμετωπίσετε φυσικά τη στυτική δυσλειτουργία: Fyron Άνδρες