Štítek: Posilovač sexuální touhy

Zdraví mužů se týká všech otázek souvisejících s tělesnou, duševní a emocionální pohodou a rovnováhou mužů a zahrnuje hlavní příčiny úmrtí a způsoby jejich snížení.

Zdraví dobrých mužů

Důležitost udržení dobrého mužského zdraví spočívá v identifikaci rizikových faktorů pro vaše zdraví a v tom, že začnete přijímat opatření k jejich snížení a předcházení možným onemocněním a nehodám. Hlavním příčinám úmrtí u mužů lze předcházet tím, že se věnuje pozornost určitým aspektům zdraví.

Bez ohledu na věk musí většina mužů věnovat svému zdraví větší pozornost, protože ve srovnání se ženami častěji kouří, pijí a odkládají lékařské prohlídky.

Vyzkoušejte nyní přírodní doplňky: Fyron Brand

Ale proč?

Proto by podle odborníků z oblasti zdravotnictví měli muži usilovat o zdravý životní styl, který zahrnuje nekouření, střídmou konzumaci alkoholu, vyváženou stravu, každodenní fyzickou aktivitu v délce alespoň 30 minut a pravidelné konzultace s lékařem v případě zdravotních potíží, které se týkají pouze mužů, jako je rakovina prostaty a nízká hladina testosteronu.

Přestože dvěma hlavními důvody pro lékařskou konzultaci u mužů jsou diabetes mellitus a arteriální hypertenze, měli by věnovat pozornost příznakům, jako je abnormální sekrece, nadměrná žízeň, vyrážka, bolest, problémy s močením nebo potíže s dýcháním.

Přečtěte si o tomto přírodním Testosteron Booster: Fyron Muži

Prevence

V rámci prevence je důležité provádět každé tři roky od 30 let věku vyšetření lipidového profilu a tři měření: glykémie, každé tři roky od 45 let věku nebo od 20 let věku, pokud je přítomna nadváha, obezita nebo přímý příbuzný s diabetem; krevního tlaku, každý rok od 30 let věku nebo od 20 let věku, pokud je přítomna cukrovka, nadváha nebo obezita a cholesterolu, každé tři roky od 45 let věku nebo od 20 let věku, pokud je přítomna obezita nebo příbuzný s ischemickou chorobou srdeční.

Co dělat?

• • • Snižte spotřebu alkoholu. Nadměrná konzumace alkoholu zvyšuje riziko úrazů a dopravních nehod, ale také poškození jater, rakoviny a dlouhodobých srdečních onemocnění. Nadměrné množství alkoholu může mít vliv také na vaše duševní zdraví. Přestat pít nebo omezit pití alkoholu může zlepšit vaše zdraví.

• • • Přestaňte kouřit. Důsledky kouření tabáku zahrnují riziko vzniku rakoviny, plicních a srdečních onemocnění, mrtvice a u mužů také impotence. Přestat kouřit je jedním z nejlepších rozhodnutí pro dobrý zdravotní stav.

• • • Dbejte na svůj jídelníček. Zařazení ovoce, zeleniny, luštěnin, ořechů a obilovin do každodenního jídelníčku pomáhá předcházet nemocem, jako je cukrovka. Omezte příjem soli, cukrů a nasycených tuků.

• • • Buďte aktivní. Provozujte fyzickou aktivitu střední intenzity alespoň 2,5 hodiny týdně. Jakýkoli druh pohybu pomáhá udržovat zdravou hmotnost, snižovat riziko srdečních onemocnění, mrtvice, cukrovky a rakoviny a předcházet depresím.

Erektilní dysfunkce

Je také známá jako mužská sexuální impotence, je to přetrvávající neschopnost dosáhnout nebo udržet erekci, která umožňuje uspokojivý pohlavní styk.

Je třeba ji odlišit od jiných sexuálních problémů, jako je nedostatek touhy, poruchy ejakulace (předčasná ejakulace, opožděná ejakulace a absence ejakulace) nebo poruchy orgasmu.

Erektilní dysfunkce není nemoc, ale příznak. Pokud neexistuje psychogenní příčina, je příznakem postižení cév a nervů odpovědných za erekci, ať už v důsledku kouření, cukrovky, hypertenze způsobené stárnutím s věkem, sedavého způsobu života, nadváhy a obezity atd. Kardiovaskulární onemocnění jsou totiž důležitou příčinou erektilní dysfunkce.

Jedná se o častý problém, který může mít v případě neléčení vliv na vztahy s partnery, rodinou a pracovním a společenským prostředím.

Přírodní léčba

Konzumace většího množství těchto potravin by proto měla být prospěšná pro postižené muže:

• • • Zelenina
    • Ovoce
    • Olivový olej
    • Ryby
    • Luštěniny
    • Celozrnné produkty

Dobré vědět: Kakao, které obsahuje vysoký obsah flavonoidů s příznivými účinky na krevní oběh; meloun, protože je spojován s lepším krevním oběhem, zřejmě díky vysokému obsahu citrulinu, lykopenu a karotenoidů; a ačkoli se nějakou dobu mluvilo zejména o pistáciích, nedávná studie naznačuje, že pravidelná konzumace ořechů obecně zlepšuje erektilní funkci. Je možné, že za tento příznivý účinek může kombinace zdravých tuků, minerálů a fytonutrientů.

Zjistěte, jak přirozeně léčit erektilní dysfunkci: Fyron Muži