Címke: Fyron Mens hivatalos honlapja

Mit kell tudnia a Férfi Egészségről?

A férfiak egészsége a férfiak fizikai, mentális és érzelmi jólétével és egyensúlyával kapcsolatos valamennyi kérdésre vonatkozik, és magában foglalja a halálozás fő okait és azok csökkentésének módjait.

Jó férfi egészség

A férfiak jó egészségi állapotának megőrzése abban rejlik, hogy felismerje az egészségét veszélyeztető kockázati tényezőket, és elkezdjen intézkedéseket tenni ezek csökkentése és az esetleges betegségek és balesetek megelőzése érdekében. A férfiak vezető halálozási okai megelőzhetők az egészség bizonyos szempontjaira való odafigyeléssel.

Életkortól függetlenül a legtöbb férfinak nagyobb figyelmet kell fordítania az egészségére, mivel a nőkhöz képest a férfiak nagyobb valószínűséggel dohányoznak, isznak és halogatják az orvosi vizsgálatokat.

Próbálja ki most a természetes kiegészítőket: Fyron Brand

De miért?

Ezért az egészségügyi ágazat szakemberei szerint a férfiaknak törekedniük kell az egészséges életmódra, amely magában foglalja a dohányzás mellőzését, a mértékletes alkoholfogyasztást, a kiegyensúlyozott étrendet, a napi legalább 30 perces testmozgást és a rendszeres orvosi konzultációt olyan, csak a férfiakat érintő egészségügyi állapotok miatt, mint a prosztatarák és az alacsony tesztoszteronszint.

Bár a férfiaknál az orvosi konzultáció két fő oka a cukorbetegség és az artériás magas vérnyomás, figyelniük kell az olyan jelekre és tünetekre, mint a rendellenes váladékozás, túlzott szomjúság, kiütés, fájdalom, vizelési problémák vagy légzési nehézség.

Ismerje meg ezt a természetes tesztoszteron Booster: Fyron personals

Megelőzés

Megelőzésként fontos, hogy 30 éves kortól háromévente elvégeztessük a lipidprofil vizsgálatát, valamint három mérést: vércukorszintet 45 éves kortól háromévente, illetve 20 éves kortól, ha van túlsúly, elhízás vagy közvetlen rokonunk cukorbeteg; vérnyomást 30 éves kortól minden évben, illetve 20 éves kortól, ha van cukorbetegség, túlsúly vagy elhízás, és koleszterint 45 éves kortól háromévente, illetve 20 éves kortól, ha van elhízás vagy van ischaemiás szívbetegségben szenvedő rokonunk.

Mit tegyünk?

      • Csökkentse az alkoholfogyasztást. Az alkoholfogyasztás növeli a sérülések és a közlekedési balesetek, valamint a májkárosodás, a rák és a hosszú távú szívbetegségek kockázatát. A túlzott alkoholfogyasztás a mentális egészségre is hatással lehet. Ha abbahagyja vagy mérsékli az alkoholfogyasztást, javíthatja egészségét.
      • Hagyja abba a dohányzást. A dohányzás következményei közé tartozik a rák, a tüdő- és szívbetegségek, a stroke, valamint a férfiaknál az impotencia kialakulásának kockázata. A dohányzásról való leszokás az egyik legjobb döntés a jó egészségi állapot érdekében.
      • Vigyázzon az étrendjére. A gyümölcsök, zöldségek, hüvelyesek, diófélék és gabonafélék beépítése a napi étrendbe segít megelőzni az olyan betegségeket, mint a cukorbetegség. Korlátozza a só, a cukor és a telített zsírok bevitelét.
      • Legyen aktív. Hetente legalább 2,5 órán át végezzen mérsékelt intenzitású testmozgást. Bármilyen típusú testmozgás segít fenntartani az egészséges testsúlyt, csökkenti a szívbetegségek, a stroke, a cukorbetegség és a rák kockázatát, és megelőzi a depressziót.

Erekciós zavarok

A férfi szexuális impotencia néven is ismert, az a tartós képtelenség, hogy olyan erekciót érjenek el vagy tartsanak fenn, amely lehetővé teszi a kielégítő szexuális kapcsolatot.

Meg kell különböztetni más szexuális problémáktól, mint például a vágyhiány, az ejakulációs zavarok (korai magömlés, késleltetett magömlés és az ejakuláció hiánya) vagy az orgazmus zavarai.

A merevedési zavar nem betegség, hanem tünet. Pszichogén ok hiányában az erekcióért felelős erek és idegek károsodásának tünete, akár a dohányzás, a cukorbetegség, az életkorral való öregedés miatti magas vérnyomás, a mozgásszegény életmód, a túlsúly és az elhízás stb. miatt. Valójában a szív- és érrendszeri betegségek a merevedési zavarok fontos okai.

Ez egy gyakori probléma, amely, ha nem kezelik, hatással lehet a partnerekkel, a családdal, a munkahelyi és társadalmi környezettel való kapcsolatokra.

Természetes kezelés

Ezért az érintett férfiak számára előnyös, ha többet fogyasztanak ezekből az élelmiszerekből:

      • Zöldségek
      • Gyümölcsök
      • Olívaolaj
      • Halak
      • Hüvelyesek
      • Teljes kiőrlésű gabonafélék

Jó tudni: A görögdinnye, mert jobb vérkeringést eredményez, nyilvánvalóan magas citrullin-, likopin és karotinoidtartalma miatt; és bár egy ideig különösen a pisztáciáról volt szó, egy nemrégiben készült tanulmány szerint a diófélék rendszeres fogyasztása általában javítja a merevedési funkciókat. Lehetséges, hogy az egészséges zsírok, ásványi anyagok és fitonutriensek kombinációjának köszönhető ez a kedvező hatás.

Fedezze fel, hogyan lehet természetes módon kezelni a merevedési zavarokat: Fyron personals